Yüz Gerdirme Diyeti… | Hanımların Dünyası

loading...

Yüz Gerdirme Diyeti…

Yüz Gerdirme Diyeti…

Leyla Alaton Günyeli’nin uyguladığı yüz gerdirme diyeti

(Dr. Nicholas Perricone’un 3 günlük yüz gerdirme diyeti kırışıklıklarla mücadele etmek için. Aynı zamanda 2 kilo vermek de mümkün. Diyette güne aç karnına içeceğiniz iki bardak su ile başlıyorsunuz. Ayrıca gün içinde 2-2 buçuk litre su içmeniz gerektiğini de unutmayın.)

SABAH

– 3 yumurta beyazı ve bir yumurta sarısı ile yapılan omlet. Veya 110-170 gram arası ızgara somon.

– İnce bir dilim kavun ya da yarım fincan kırmızı taneli meyve (böğürtlen, frambuaz, çilek, vb.)

ÖĞLE

– Yemekten önce iki bardak su.

-110-170 gram arası ızgara somon, konserve ton balığı veya zeytinyağlı sardalye balığı.

– 1 kase zeytinyağı ve limonlu yeşil salata.

– İnce bir dilim kavun ya da kahvaltıdaki gibi çeyrek çorba kasesi kırmızı taneli meyve.

AKŞAM

– Yine aynı miktarda somon.

– Aynı miktarda yeşil salata.

– Bir fincan buharda pişmiş brokoli, kuşkonmaz ya da ıspanak.

– Yine aynı miktarda kavun ya da kırmızı taneli meyve.

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

BENZER YAZILAR

Yorum Yaz

500 karakter kaldı

Henüz hiç yorum yapılmadı.

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol
fb