Yoğurt Diyeti ile 1 Ayda 15 Kilo Kolay Zayıflamak | Hanımların Dünyası

loading...

Yoğurt Diyeti ile 1 Ayda 15 Kilo Kolay Zayıflamak

Yoğurt Diyeti ile 1 Ayda 15 Kilo Kolay Zayıflamak

Diyet yapmak çok zor bir durumdur, bir çok diyet listesi ve yiyecekler arasında seçim yapmak kolay değildir. Hem aç kalmadan hemde hızlı zayıflamak isteyenler için oldukça rahat bir diyet listesi olan yoğurt diyeti listesini denemekle bir şey kaybetmezsiniz. Üstelik diyet listesi hem yaşantınıza hemde vücudunuza uyarsa çok kısa sürede istediğin kiloya ulaşabilirsiniz. Bu diyet listesin 1 ay boyunca istikrarlı bir şekilde uygulayanların ortalama 15 kilo zayıfladığı kanıtlanmış.

1.Gün
kahvaltı; mısır gevreği bir bardak süt içinde biraz beyaz peynir ile karıştırılacak, yanında 1 adet yumurta,
Öğle yemeği; et yemeklerinden biri, salata, yoğurt
Akşam yemeği; sebze yoğurtlu, yeşil çay

2.Gün
kahvaltı; aynı devam ediyoruz,
Öğle yemeği; et, salata, yoğurt
Akşam yemeği; sebze, yoğurt, yeşil çay

3.Gün
kahvaltı; aynı devam ediyoruz,
Öğle, et yemeği, salata, yoğurt
Akşam yemeği; sebze, yoğurt, yeşil çay

4.Gün
kahvaltı; aynı devam ediyoruz,
Öğle yemeği; ızgara et çeşitleri, salata, yoğurt
Akşam yemeği; sebze, yoğurt, yeşil çay

5.Gün
kahvaltı; aynı devam ediyoruz,
Öğle yemeği; et, salata ve yoğurt
Akşam yemeği; sebze, yoğurt, yeşil çay

6.Gün
kahvaltı; aynı devam ediyoruz,
Öğle yemeği; salata, et, yoğurt,
Akşam yemeği; sebze yoğurt, yeşil çay

7.Gün
kahvaltı; aynı devam ediyoruz,
Öğle yemeği; et, salata, yoğurt
Akşam yemeği; sebze, yoğurt, yeşil çay

 1 Ayda 15 Kilo Vermek, 1 Ayda 15 Kilo Zayıflamak,diyet, Hızlı Zayıflamak,Kolay Zayıflamak, Peynir Diyeti, Peynirle Zayıflamak, Sağlıklı Zayıflamak, Süt Diyeti,Sütle Zayıflamak, Yoğurt Diyeti, Yoğurtla Zayıflamak, zayıflamak

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

BENZER YAZILAR

Yorum Yaz

500 karakter kaldı

ece diyor ki; 4 Haziran 2017 - 20:23
Jack Ciffici 2014-11-07 17:42:46
bu diyetle hanımlar ortalama 3 ila 5 kg alırsınız her ay..:)Bir Tıp doktoru olarak söylüyorum ,Formul cok basit , ve bunu bedava veriyorum , isterseniz yazın fbooktan bana yardımcı olurum size, Bazal Kalori ihtiyacınızı hesaplıyalım, ayda kaç kg vermek istiyorsanız ona göre formulize edelim..Anahtar sözcükler şunlar : yumurta,su, zeytinyagı,en sevdiğiniz bir sebze...Yazın yardımcı olurum

face deki adınız nedir?

CEVAPLA
duriyedinc68 diyor ki; 17 Aralık 2015 - 08:11

Sabah kahvaltisinda yogurtla mandalina yesem olur mu ?

CEVAPLA
Ebru cavus diyor ki; 16 Aralık 2015 - 22:07

79 kiloyum nasıl vereblrm nlr yardımcı olurmsnz

CEVAPLA
adem diyor ki; 9 Aralık 2015 - 20:50

kendim yapıyorum 2 haftada 5 kilo verdim :D

CEVAPLA
Nura diyor ki; 1 Aralık 2015 - 16:33

Slm Ben yarın başlıcam inşalah
Haftaya çarşamba günü nekadar verdiğimi sizinle alahın izniyle paylaşıcam. Şuan kilom 89

CEVAPLA
Nura diyor ki; 1 Aralık 2015 - 16:28

Slm Ben yarın başlıcam inşalah

Haftaya salı günü nekadar verdiğimi sizinle alahın izniyle paylaşıcam. Şuan kilom 89

CEVAPLA
BÜŞRA YAŞAR diyor ki; 19 Ekim 2015 - 13:09

ben bugün başladım diyete inşallah faydası olur acil kilo vermeliyim ben

CEVAPLA
burcu diyor ki; 6 Ağustos 2015 - 17:52

zayıfalayamıyorm

CEVAPLA
Yelena diyor ki; 25 Haziran 2015 - 10:21

Et yemekleri ….yane haşlanmış tavuk ,yada balık,etmı?

CEVAPLA
Yelena diyor ki; 25 Haziran 2015 - 10:19

valla şuan tatildeyim iştam çok açik 15 kg fazlam var dönünce denecam teşekür ederim

CEVAPLA
ilkay Şahinbaş diyor ki; 22 Haziran 2015 - 22:46
İrem 2015-06-22 20:07:15
1. Gunun aynisini uygulasak durmadan birşey olur mu?

Olur tabi

CEVAPLA
İrem diyor ki; 22 Haziran 2015 - 20:07

1. Gunun aynisini uygulasak durmadan birşey olur mu?

CEVAPLA
TUGBA diyor ki; 16 Mart 2015 - 15:07
Afaq 2015-02-06 13:35:16
Et yemeyi olarak ne yiye bilirim?

ET YEMEĞİ OLARAK TAS KEBABI,TESTİ KEBABI,ABANT KEBABI,KARIŞIK IZGARA UYGUNDUR.BUNLARI YİYEREK HEM MUTLU OLMUŞ HEM KENDİNİZİ KANDIRMIŞ OLURSUNUZ:)

CEVAPLA
Afaq diyor ki; 6 Şubat 2015 - 13:35

Et yemeyi olarak ne yiye bilirim?

CEVAPLA
sezen diyor ki; 28 Kasım 2014 - 21:25

Mandalina yoğurt.

CEVAPLA
Jack Ciffici diyor ki; 7 Kasım 2014 - 17:42

bu diyetle hanımlar ortalama 3 ila 5 kg alırsınız her ay..:)Bir Tıp doktoru olarak söylüyorum ,Formul cok basit , ve bunu bedava veriyorum , isterseniz yazın fbooktan bana yardımcı olurum size, Bazal Kalori ihtiyacınızı hesaplıyalım, ayda kaç kg vermek istiyorsanız ona göre formulize edelim..Anahtar sözcükler şunlar : yumurta,su, zeytinyagı,en sevdiğiniz bir sebze…Yazın yardımcı olurum

CEVAPLA
ilkay Şahinbaş diyor ki; 6 Kasım 2014 - 17:41
de vil 2014-11-06 09:35:38
sabah rendelenmiş elma yoğurt, öğleleri az et ve yoğurt, akşamları da sadece salata ve yoğurt yiyorum ama 3 ayda topu topu 7 kg verebildim :(

Eğer vücudunuz kolay kilo vermiyorsa mutlaka egzersizlerle metabolizmanızı hareketlendirmelisiniz. Yürüyüş, egzersiz hareketleri, mekik, ip atlama vs.

CEVAPLA
de vil diyor ki; 6 Kasım 2014 - 09:35

sabah rendelenmiş elma yoğurt, öğleleri az et ve yoğurt, akşamları da sadece salata ve yoğurt yiyorum ama 3 ayda topu topu 7 kg verebildim :(

CEVAPLA
1

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol
fb