İş Yemeklerinde Kilo Almamak için Yapılacaklar | Hanımların Dünyası

loading...

İş Yemeklerinde Kilo Almamak için Yapılacaklar

İş Yemeklerinde Kilo Almamak için Yapılacaklar

İş ve toplantı yemeklerinde genellikle menü sınırsızdır ve hepsinden yemek istersiniz. Ama bu durumda kilo almanızı engelleyemeyip daha sonrada zayıflayamazsınız. Bizde sizlere bu içeriğimiz’de iş ve toplantı yemeklerinde kilo almamak için yapılması gereken bazı önerileri sıraladık.

> Et yemeği olarak ızgara, fırında pişmiş veya haşlama olanları tercih etmeliyiz. Kızartmalardan kesinlikle uzak durmalıyız.

> Mutlaka bol yeşillikli salata ve süt grubundan bir besin tüketmeliyiz 8 yoğurt, ayran gibi)

> Besinleri küçük parçalara bölerek yavaş yavaş tüketmeliyiz.

> Lezzetli olduğu kadar besin değeri yüksek olan menüleri tercih etmeliyiz.

> Porsiyonunuzu illa ki bitirmek için uğraşmayın. Artacağını düşünüyorsanız yemeğinizi arkadaşınızla paylaşabilir veya yarım porsiyon sipariş edebilirsiniz.

Unutmayın adımlarımızı kendi sağlığımızı ve fizikler açıdan görüntümüzü düşünerek atmalıyız. Belki o zaman daha doğru kararlar verebiliriz, kendimize daha çok zaman ayırabilir ve hayatımızı daha keyifli hale getirebiliriz.

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol
fb