Türk Kahvesi ile Haftada 10 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi

Author

Categories

Share

Kahve kilo aldırır derler ancak durum tam tersi şekersiz içilen kahve vücutta ki yağların yakılmasında yardımcı oluyor. Kültürümüzde vazgeçilmez içeceğimiz Türk kahvesi ile diyet yapabilirsiniz. Haftada 10 kilo zayıflamak istiyorsanız Türk kahvesi ile yapılan bu diyet listesi sizin için uygun olabilir. Ancak unutmayın diyeti her bayan yapar ama 1 haftada 10 kilo yalnızca gerçekten kilolu bayanlar verebilir örneğin 50 kilo bir bayan haftada 10 kilo veremez.

 

Türk Kahvesi ile Haftada 10 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi

 

Pazartesi

Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği,
Akşam:  Bu öğünde ekmek tüketilmeyecek bol yeşillikli salata ve ızgarada pişen 3 parça kuzu pirzola,

Salı

Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: 3 adet ızgarada pişmiş köfte ve bununla birlikte bol yeşillikli salata
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği içecek olarak yağsız ayran (ekmek yok)

Çarşamba

Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği,
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği içecek olarak yağsız ayran (ekmek yok)

Perşembe

Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ile yapılmış bol limonlu salata,
Akşam: Sınırsız Meyve yiyebilirsiniz,

Cuma

Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: Balık ( yanında ekmek kesinlikle tüketmeyeceksiniz )
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği ile içecek olarak ayran

Cumartesi

Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: Izgara’da pişmiş tavuk
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği ile içecek olarak ayran

Pazar

Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: Sınırsız sebze yemeği ile ayran,
Akşam: Izgara’da pişmiş tavuk

Author

Share