Türk Kahvesi ile Haftada 10 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi | Hanımların Dünyası

loading...

Türk Kahvesi ile Haftada 10 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi

Türk Kahvesi ile Haftada 10 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi

Kahve kilo aldırır derler ancak durum tam tersi şekersiz içilen kahve vücutta ki yağların yakılmasında yardımcı oluyor. Kültürümüzde vazgeçilmez içeceğimiz Türk kahvesi ile diyet yapabilirsiniz. Haftada 10 kilo zayıflamak istiyorsanız Türk kahvesi ile yapılan bu diyet listesi sizin için uygun olabilir. Ancak unutmayın diyeti her bayan yapar ama 1 haftada 10 kilo yalnızca gerçekten kilolu bayanlar verebilir örneğin 50 kilo bir bayan haftada 10 kilo veremez.

 

Türk Kahvesi ile Haftada 10 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi

 

Pazartesi

Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği,
Akşam:  Bu öğünde ekmek tüketilmeyecek bol yeşillikli salata ve ızgarada pişen 3 parça kuzu pirzola,

Salı

Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: 3 adet ızgarada pişmiş köfte ve bununla birlikte bol yeşillikli salata
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği içecek olarak yağsız ayran (ekmek yok)

Çarşamba

Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği,
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği içecek olarak yağsız ayran (ekmek yok)

Perşembe

Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ile yapılmış bol limonlu salata,
Akşam: Sınırsız Meyve yiyebilirsiniz,

Cuma

Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: Balık ( yanında ekmek kesinlikle tüketmeyeceksiniz )
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği ile içecek olarak ayran

Cumartesi

Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: Izgara’da pişmiş tavuk
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği ile içecek olarak ayran

Pazar

Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: Sınırsız sebze yemeği ile ayran,
Akşam: Izgara’da pişmiş tavuk

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

BENZER YAZILAR

Yorum Yaz

500 karakter kaldı

Nihal diyor ki; 26 Kasım 2016 - 01:14

Aralarda çay kahve içilirmi

CEVAPLA
İsminiz diyor ki; 4 Ağustos 2016 - 22:51

79 kiloyum ne kadar etki olur

CEVAPLA
meltem diyor ki; 27 Haziran 2016 - 23:12

Ben bu diyeti uyguladim ama içecek çok ictim sekersz olarak 5kilo verebildim

CEVAPLA
yıldız diyor ki; 18 Mayıs 2016 - 07:59

merhaba ben 25 yaşındayım 1.55 boyum 58 kiloyum ne olur yardım edin 48 kilo olmam lazım bu diyettte ekmek çok fazla korkuyorum gercekten işe yarar mı diyetisen çok pahalı çok acil 10 kilo vemem lazım :(

CEVAPLA
balkan diyor ki; 4 Nisan 2016 - 12:34
alev diyor ki; 6 Aralık 2015 - 16:10

Tamtamina uyguladim 3 kg verdim

CEVAPLA
yasemin diyor ki; 21 Ekim 2015 - 06:14

Ne kadar sürede veriliyor kilo eda

CEVAPLA
Anonim diyor ki; 16 Ekim 2015 - 10:42

Evet ben bu şekil diyet yapmadım ama günde bir iki defa şekersiz Türk kahvesi içerek zayıfladım çünkü tok tutma özelliği var

CEVAPLA
Tuana diyor ki; 11 Ekim 2015 - 10:58

Bugun 4 gun oldu halen 2 kilo inandirici gelmedi Harfiyen uydum diyete

CEVAPLA
edaa diyor ki; 7 Ekim 2015 - 20:29
2015-04-12 21:29:27
Oglende okulda olanlar icin bir tavsiyeniz varmi?

Ben bu diyeti yaptım boyum 1.61 kilom 60dı şimdi 52 kiloyum normal kiloma ulaşabildim okula gidiyorum sabah kalkınca sabah kahvaltısı eve geldikten hemen sonra öğle yemeği akşam da akşm yemeğını yemiştim.

CEVAPLA
hatice diyor ki; 22 Eylül 2015 - 16:03

Bn 55 kiloyum yapsam fayda olur mu? ?

CEVAPLA
Rabia diyor ki; 19 Ağustos 2015 - 01:52

Spor yapmadan mi 10 kg verdiriyo

CEVAPLA
ilkay Şahinbaş diyor ki; 18 Ağustos 2015 - 16:14
göbekli bayan 2015-08-18 14:55:53
belirtilen peynirli sandviç te peynir beyaz süzme peynirmi yoksa kaşar da olabilir mi

Kaşar çok yağlı bir peynir o yüzden diyet zamanı kaşar yemeyin.

CEVAPLA
göbekli bayan diyor ki; 18 Ağustos 2015 - 14:55

belirtilen peynirli sandviç te peynir beyaz süzme peynirmi yoksa kaşar da olabilir mi

CEVAPLA
ilkay Şahinbaş diyor ki; 5 Ağustos 2015 - 12:41
2015-08-05 11:47:06
Gercekten Kilo Verenler varmi bi formülle

Ben dönemsel kilo alımlarımı bu diyet listesi ile veriyorum. Ayrıca mekik ve sağa sola dönerek egzersiz yapıyorum bu şekilde kısa sürede olmam gereken kiloya dönüyorum.

CEVAPLA
Anonim diyor ki; 5 Ağustos 2015 - 11:47

Gercekten Kilo Verenler varmi bi formülle

CEVAPLA
songül diyor ki; 22 Temmuz 2015 - 00:05

buğday ekmeği yerine çavdar ekmeği kullana bilirmiyiz

CEVAPLA
Anonim diyor ki; 22 Temmuz 2015 - 00:04

buğday ekmeği yerine çavdar ekmeği kullanabilir miyiz

CEVAPLA
Anonim diyor ki; 12 Nisan 2015 - 21:29

Oglende okulda olanlar icin bir tavsiyeniz varmi?

CEVAPLA
1

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol
fb