Spor / Egzersiz Yaparken Su İçilmeli mi? | Hanımların Dünyası

loading...

Spor / Egzersiz Yaparken Su İçilmeli mi?

Spor / Egzersiz Yaparken Su İçilmeli mi?

Cildinizin nem dengesini korumak vücudunuzdan başlar. Vücut sıvısı kayıpları sıvı alımını aştığında net kayıp artar. Genellikle egzersiz sırasında sıvı kaybı oluşur, sıcak hava, yetersiz sıvı alımı veya bunların herhangi bir kombinasyonu ile sıvı kaybı gelişebilir. Spor / egzersiz sırasında su içilmesi kaybedilen suyun geri alınmasını sağlar. Uzmanlara göre spor esnasında 10-20 dakikada bir 200-300 ml su içmelisiniz.

Spor Yaparken Su İçmek - Vücut Sıvı Kaybı - Egzersiz - Fitness Water -2

 

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

BENZER YAZILAR

Yorum Yaz

500 karakter kaldı

Henüz hiç yorum yapılmadı.

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol
fb