Simit diyeti Simit Yiyerek Zayıflayın | Hanımların Dünyası

loading...

Simit diyeti Simit Yiyerek Zayıflayın

Simit diyeti Simit Yiyerek Zayıflayın

Simit diyeti

Hedef: 1 haftada 3-6 kilo.
Günlük kalori: 900 Kcal

En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simidin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.


Uygulanması gereken günlük menüleri

1. GÜN

Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)
Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

2. GÜN

Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

3. GÜN

Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

4. GÜN

Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 simit, 1 kase salata
Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

5. GÜN

Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran
Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

6. GÜN

Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata
Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

7. GÜN

Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle : Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)
Akşam : 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata

 

 

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

BENZER YAZILAR

Yorum Yaz

500 karakter kaldı

(Hanımların Dünyası) ilkay Şahinbaş diyor ki; 24 Mart 2014 - 07:54

Bizim diyet listemiz değil diyetisyenin yazdığı bir şey ama yarım tavuk olarak bonfileden söz etmiş olmalı tam olduğunda 2 parça oluyor yarısı 1 parça

CEVAPLA
arzu diyor ki; 24 Mart 2014 - 01:28
eLf 2014-03-23 16:40:17
Bu nasıl diyet ? Yarım tavuk az gelmez mi :)))

hasadsasdasdadas :D

CEVAPLA
eLf diyor ki; 23 Mart 2014 - 16:40

Bu nasıl diyet ? Yarım tavuk az gelmez mi :)))

CEVAPLA
1

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol
fb