Patates Diyeti ile Haftada 5 Kilo Vermek Mümkün | Hanımların Dünyası

loading...

Patates Diyeti ile Haftada 5 Kilo Vermek Mümkün

Patates Diyeti ile Haftada 5 Kilo Vermek Mümkün

Uzmanların çok dikkat edilerek uygulanması gerekli olduğunu belirttiği patates diyeti 7 günde yaklaşık olarak 5 kilo kadar kilo kaybı sağlamaktadır. Patates bilindiği gibi nişasta ve potasyum içeren bir besindir. Bu nedenle açlık hissine neden olmaz ve vücudun dirençli kalmasını sağlar. Fakat patates diyetinin çok uzun süre uygulanması ile vücutta ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu nedenle kişi vücuduna uygun diyet programı seçerek ve vücudunu tanıyarak uygulamalıdır. Patates diyeti haşlanarak hazırlanan patateslerden oluşan ve bir hafta devam eden bir diyettir. Diyetin ilk üç günü vücut arındırılır ve devamında vücudun istediği gıdalar ile vücuda depolama yapılmadan yağ yakım işlemi başlar ve beraberinde kilo kaybı yaşanır.
Patates diyeti nasıl uygulanır?
İlk üç gün için;
Kahvaltı: 2 adet orta boy haşlanmış patates
Öğle: 2 adet orta boy haşlanmış patates
Akşam: 2 ya da 3 adet orta boy haşlanmış patates
4.5.6. Gün için;
Kahvaltı: 1 adet mandalina, elma ya da portakal
Öğle: 2 adet orta boy haşlanmış patates
Akşam: ızgara yöntemi ile hazırlanmış 1 adet balık ve yağsız salata
7. gün için;
Kahvaltı: 1 orta boy elma eşliğinde mandalina veya portakal
Öğle: yağsız olarak hazırlanmış haşlanmış patates salatası
Akşam: teflon tavada yağsız olarak hazırlanmış yumurta ve yeşillikler ile salata
Patates diyet programı uygulanırken su tüketimine dikkat edilmelidir. Diye eşliğinde bol miktarda su tüketilmelidir. Diyet yapılırken ve kilo kaybı yaşanırken yağ hücreleri ayrıştığı için bol miktarda suya ihtiyaç duyulur. Bu nedenle kilo verebilmek için altın kural diyet eşliğinde su tüketimine dikkat etmektir. Ayrıca patates diyeti bir haftadan fazla bir süre asla uygulanmamalıdır. Çünkü fazla süren patates diyeti sağlığı olumsuz etkileyebilir…

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol
fb