Nestle Nesfit ile 14 Günde Zayıflama Diyeti | Hanımların Dünyası

loading...

Nestle Nesfit ile 14 Günde Zayıflama Diyeti

Nestle Nesfit ile 14 Günde Zayıflama Diyeti

Nestle Nesfit ile 14 günde zayıflayabilirsiniz ancak dikkat etmeniz gereken noktaları atlamamalısınız. Nestle nesfit ile diyet listesini uygularken mutlaka bol bol su tüketmeli ve egzersizler yapmalısınız. İşte size 14 günde zayıflayabileceğiniz kolay bir diyet listesi.

KAHVALTI:

  • Yarım yağlı/yağsız süt ile hazırlayacağınız bir kase Nesfit®’in yanında 1 adet meyve yiyebilir ve 1 bardak şekersiz çay ya da kahve içebilirsiniz.
  • 1 kaseye 5 kaşık Nesfit, yarım bardak yağsız süt ekleyebilirsiniz.

ÖĞLEN:

 

  • Bu öğünde dilediğinizi yiyebilirsiniz, fakat bizim önerimiz 4 temel besin grubunu da içeren dengeli bir tabak hazırlamanız.
  • Yağsız ya da az yağlı yoğurt; salata ya da sebze yemeği; tam tahıllı ekmek, tam tahıllı makarna ya da bulgur pilavı ve ızgara et, tavuk ya da balık yiyebilirsiniz. Böylece süt, et, tahıl ve sebze gruplarının her birini dengeli şekilde tüketmiş olursunuz.

AKŞAM:

  • Yine yarım yağlı/yağsız süt ile hazırlayacağınız bir kase Nesfit® ile yağsız yoğurt ve sebze yiyebilirsiniz.

– Daha iyi sonuç için ara öğünlerde meyve ve sebze yemeyi, günde en az iki litre su içmeyi ve egzersiz yapmayı unutmayın.

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol
fb