Kolay Göbek Eritmek için ideal Diyet Listesi | Hanımların Dünyası

loading...

Kolay Göbek Eritmek için ideal Diyet Listesi

Kolay Göbek Eritmek için ideal Diyet Listesi

Diyet listeleri bir çok bayanın sıkı takip ettiği konulardır. Sizlere göbeğinizi eritecek diyet listesi paylaşmak istedik.

Diyet kelimesi son yıllarda en çok kullandığımız tabirler arasında yer alıyor. Eski dönemlerde kadınlar zayıflamaya çok fazla takıntılı değillerdi. Modern çağın getirdikleri ile birlikte kadınlar görünüşlerinden mutsuz olmaya başladılar. Özellikle Türk ve Osmanlı kadınları kendilerini balık etli diye tabir edilen kilo orantısında beğenirlerdi. O dönemlerde balık etli şimdinin tabiri ile şişman kadınlar sağlıklı anlamına geliyordu. Hatta eski dönemde erkekler evlenmek için özellikle şişman kadınları seçerlerdi.

Modern çağda Türk kıyafetleri Avrupa gibi diğer gelişmiş ülkelerden esinlendiği için bizim Türk kadınları bu kıyafetlere girememe şikayeti yaşamaya başladı. Toplumumuza yeni giren kum saati vücut tipi bizim için moda olmaya başladı. Kum saati vücut tipi olmasa bile Avrupa kıyafetlerine girebilmek için kadınlar çok fazla Diyet çeşitlerini denemeye başladılar. Eskiden adı bile bilinmeyen Diyetisyen mesleği günümüzün en çok tercih edilen meslekleri arasında yerini aldı. Diyet modası her dönem değişime uğruyor. Diyetisyenlerin dünya üzerinden etkilenerek oluşturdukları diyet listeleri dönem dönem çeşitli isimler ile her bayanın diline dolanıyor.

Türk kültüründe yemek çok önemlidir… Bu nedenle Türk kadınları Diyet yapmakta oldukça fazla şekilde zorlanıyorlar. Diyet listelerinde ağırlıklı olarak yağsız yiyecekler yer alır ancak Türk mutfağında yağsız yiyecek neredeyse yok denecek kadar az. Bu yüzden %90 bayan diyet listesini tam olarak uygulayamadığından başarılı sonuca ulaşamıyor ve mutsuz olmaya devam ediyor.

Aşağıdaki listede en çok başa bela olarak görünen göbeğinizi eritmek için çok basit bir diyet listesi paylaştık. Unutmayın diyet listesinin olumlu sonuç vermesi için diyeti spor ile tamamlamam ve listenin dışına kesinlikle çıkmamak gerekiyor.

Kahvaltı: 1 adet kabuklu yeşil elma, 1 adet sert şeftali

Ara: 2 parmak taze dil peyniri yiyebilirsiniz.

Öğle: 1 porsiyon ızgara tavuk (derişiz), bol rokalı yeşil salata (taze soğanlı).

Ara(saat 15.00): 3-4 yulaflı bisküvi

Ara(saat 17.30): 1 adet yeşil elma.

Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı fasulye (az yağlı), 1 dilim tam ekmek, mevsim salatası.

Gece: 1 bardak şekersiz tarçınlı ılık light süt. 3-4 fincan rezene çayı, yeşil çay, mısır püskülü, kiraz, avakado yaprağı karışım çayı içilecek.

Yasaklar
* Kolalı, şekerli içecekler

* Kızartma

* Hayvansal katı yağlar (tereyağı, kaymak, yağlı şarküteriler, yumurtanın sarısı, yağlı süt ürünleri, yağlı etler, tavuk – balık derisi, tam yağlı süt)

* Alkol (özellikle bira)

* Beyaz un,

* Beyaz şeker

* Doğum kontrol hapları

* Aşırı gündüz uykusu

* Çikolata

* Yağlı çerezler

* Cips

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

BENZER YAZILAR

Yorum Yaz

500 karakter kaldı

gulzada diyor ki; 28 Haziran 2013 - 09:11

Ne yaparsam yapayım göbeğim erimiyor sporda yapmaya çalışıyorum ama olmuyor :(

CEVAPLA
açelya yılmaz diyor ki; 9 Mayıs 2013 - 22:10

off en büyük sorunum….

CEVAPLA
Fatma POLAT diyor ki; 9 Mayıs 2013 - 15:24

Basene yonelik bi diyet listesi istiyoruz sizden

CEVAPLA
nasibe ÇETİN diyor ki; 8 Mayıs 2013 - 14:04

MÜKEMMEL Bİ DİYET LİSTESİ HARIKASINIZ UYGULADIM VE YARARINI GÖRÜYORUM SİZ HARİKASINIZ ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM

CEVAPLA
Fatma POLAT diyor ki; 8 Mayıs 2013 - 13:32

Bu listeyi yemeklerden oncemi alacagiz yoksa yemeklerden sonrami

CEVAPLA
Berna Karaca diyor ki; 8 Mayıs 2013 - 09:33

Ah o yasaklar var ya, işte onlardan vazgeçemiyorum tabii bu sebepten göbeğim de benden vazgeçemiyor, hiç iradem yok, doğumdan sonra kaldı benimle, hayatımda hiç diyet yapmadım tam tersine birkaç yıl önceye kadar çok zayıftım ve hiç kilo alamıyordum bu yüzden habire yiyordum, şimdi üstüne 20 kilo aldım hala yiyorum hiçbir değişiklik yok kendime çok kızıyorum ,karnım acıktı. Yiyerek zayıflamak olsa keşke, yemeden duramayanlar için.

CEVAPLA
Arzu Çor diyor ki; 8 Mayıs 2013 - 08:49

hemen bugün başlıyorum.İnş sıkıntı veren göbeğimden bu şekilde kurtulurum ;)

CEVAPLA
asuman hatipoğlu diyor ki; 8 Mayıs 2013 - 08:28

bence güzel bi diyet listesi benim kiloyla bi problemim yok ama biraz göbeğim var kurtulmak istiyorum aslında denemem lazım

CEVAPLA
gonca gül diyor ki; 8 Mayıs 2013 - 01:06

inşallah işe yarar şu doğumdan sonraki göbeğimden kurtulamıyorum bıktım göbekli olmaktan

CEVAPLA
Lerzan Karabayır diyor ki; 8 Mayıs 2013 - 00:54

harika inşallah uygulayabilir ve göbeğimden kurtulabilirim

CEVAPLA
suzan doğan diyor ki; 8 Mayıs 2013 - 00:51

bende bir süredir yediklerime içtiklerime dikkat ediyorum.aslında bayağı da kilo verdim ama daha da vermek istiyorum.benim yaptığım akşam yemeğinden sonra bişey yememek ve ekmekten uzak durmak.kola içmeyi çok seviyordum içmiyorum artık.çay ve kahveyi şekersiz içiyorum.biraz da şu göbeğim sıkılaşsa….

CEVAPLA
Zeynep Efe diyor ki; 8 Mayıs 2013 - 00:38

yaz için ideal ve güzel pratik bir öneri listesi,ayrıca liste + spor tam yerinde…3 hafta içerisnde minik meleğimize kavuşacağız süt verme evresi bitince bende bu listeye talibim :)

CEVAPLA
Feyza SARI diyor ki; 8 Mayıs 2013 - 00:33

2-3 kilo fazlalığım var o yüzden bir süredir yediklerime dikkat ediyorum ama şu kolayı içmeyi bir türlü bırakamadım.Sadece biraz avantajlıyım çünkü hayatımda şeker,çikolata ve alkol yok kilo vermekte çok zorlanmıyorum

CEVAPLA
Sema Yağmur Can diyor ki; 8 Mayıs 2013 - 00:33

Merhaba yazınızı okudum çok yararlı buldum teşekkür ederim..Göbek çoğu hanımların şikayetci oldukları bir konu diyet yapmak çok önemli.Diyete uymak ve uygulamak lazım düzenli olarak.Bu güzel diyet yazısını herkes okumalı ve hemen uygulamaya geçmelidir..Teşekkürler..

CEVAPLA
BAŞAK diyor ki; 8 Mayıs 2013 - 00:26

Bence çok güzel bir diyet listesi.göbek eritmek isteyenler denemeli.hem bu diyet hemde yapılacak spor bence gerçekten işe yarar

CEVAPLA
DENİZ GÜNER KARABAŞ diyor ki; 8 Mayıs 2013 - 00:23

sadece göbeğe yönelik bir diyet olması harika çünkü göbek zor giden bir bölge diyet listesindeki yiyeceklerin bulunması ve hazırlanması gayet kolay bunu denemeliyim kesinlikle:)

CEVAPLA
1

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol
fb