Kestane Şişmanlatır mı? | Hanımların Dünyası

loading...

Kestane Şişmanlatır mı?

Kestane Şişmanlatır mı?

Kestane kışa aylarının en keyifli yenen, tavada,, fırında ya da sobada pişirilen bir çeşit meyvedir. Bıçak yardımı ile kesik atıp pişmeye bırakılan kestanenin birçok faydası da bulunmaktadır. B1, B2 ve C vitaminlerini içinde barındıran kestane, kış aylarında cadde kenarlarında satıcılarında sık sık sattığını görmekteyiz. Fakat özellikle diyette olanlar ya da yedikleri gıdalara dikkat edenlerin “Kestane şişmanlatır mı” sorusunun cevabını merak etmektedir.

Kestane, içerisinde karbonhidratın yüklü olduğunu belirtelim. Yani karbonhidratın zengin olduğu meyvedir. Yaklaşık olarak 3 adet orta boy  kestane bir adet ince kesilmiş ekmeğe eş değerdir. Bunun için kestane yerken daha çok gündüz ara öğünlerde tüketmenizi öneririz. Öğle yemeğinden sonra akşam yakın ara öğünde acıktığınızı hissettiğiniz anda biraz kestane yiyerek akşam ki ana öğüne kadar acıkmanızı engellemiş olabilirsiniz.  Akşam tüketeceksiniz de 3-4 adet yemeniz yeterli olacaktır. Fakat akşam kestane yiyecekseniz de akşam yemeğinde ekmek tüketmeyin ve oldukça az kalorili yemekler tercih ediniz. Yanında bitkisel çay ya da siyah çay ile afiyetle kestanelerinizi harika olacaktır.

Kestane Şişmanlatır mı

 

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

fb