Karpuz Diyeti ile Karpuz Yiyerek Zayıflayabilirsiniz | Hanımların Dünyası

loading...

Karpuz Diyeti ile Karpuz Yiyerek Zayıflayabilirsiniz

Karpuz Diyeti ile Karpuz Yiyerek Zayıflayabilirsiniz

KARPUZ DİYETİ
Hafta da 5 kilo verdirebilen diyet karpuz diyetidir. Yaz ayları için çok uygun bir diyettir.
GÜN 1
Sabah: 2 bardak ılık su, 1 dilim karpuz, 1 dilim lıght ekmek ve az yağlı beyaz peynir
Öğle: 1 dilim karpuz, 1 kibrit kutusu beyaz peynir ve 1 ince dilim kepek ekmeği
İkindi: 4 parça karpuz
Akşam: tavukgöğsü, salata ve 1 dilim karpuz
GÜN 2
Sabah: 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 adet haşlanmış yumurta ve 1 dilim kepekli ekmek
Öğle: 5 parça kadar karpuz, közlenmiş patlıcan salatası, 1 adet lıght yoğurt
İkindi: 1 ince dilim karpuz
Akşam: 1 porsiyon ızgara et, salata, 1 dilim ekmek ve 1 dilim karpuz
GÜN 3
Sabah: 2 bardak su, 1fincan şekersiz çay ve 1 dilim kepekli ekmek
Öğle: mantar sote, mevsim salata, 1 dilim kepekli ekmek
İkindi: 1 dilim karpuz
Akşam: haşlanmış 1 porsiyon kabak, salata, yoğurt ve karpuz
GÜN 4
Sabah: 2 bardak ılık su, 1 dilim kepek ekmeği, 1 dilim karpuz ve 1 fincan kahve
Öğle: ızgara da balık, salata ve 1 dilim ekmek
İkindi: 2 dilim karpuz
Akşam: yağsız köfte, salata ve karpuz
GÜN 5
Sabah: 2 bardak ılık su, 1 dilim ekmek ve 1 fincan şekersiz çay, 1 dilim karpuz
Öğle: kabak mücver, salata, 1 dilim kepek ekmeği
İkindi: 1 dilim karpuz
Akşam: 1 porsiyon ızgara kuşbaşı, salata ve karpuz
GÜN 6
Sabah: 2 bardak su, 1 fincan kahve, 1 dilim kepek ekmeği
Öğle: 1 porsiyon haşlanmış sebze ve yoğurt
İkindi: Karpuz
Akşam: haşlanmış sebze, karpuz, yoğurt ve salata
GÜN 7
Sabah: 2 bardak su, 1 dilim kepek ekmeği, 1fincan şekersiz çay
Öğle: haşlanmış sebze ve yoğurt
İkindi: karpuz
Akşam: 1 porsiyon balık buğulama, salata, 1 dilim kepek ekmeği ve 1 dilim karpuz.

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol
fb