Kalorisi Düşük Yemekler Nasıl Pişer? | Hanımların Dünyası

loading...

Kalorisi Düşük Yemekler Nasıl Pişer?

Kalorisi Düşük Yemekler Nasıl Pişer?

Son yıllarda artan şişmanlık nedeni ile birçok kişinin başı dertte. Zayıflama içinse birçok yöntemler sunulmaktadır. Çeşit çeşit diyetler, spor aletleri, zayıflama ürünleri derken insanın aklını fazlası ile karıştırmaktadırlar. Oysa zayıflamanın yöntemi aslında oldukça basit. Yapmanız gereken sadece yeme alışkanlıklarını değiştirmek ve yepyeni beslenme alışkanlığı kazanmaktır. Çünkü şişmanlamanın birçok nedeni olsa da genele baktığımızda yanlış beslenmedir. Bundan dolayı beslenme alışkanlıklarımızda değişiklik yaparak hafiflemeniz ve kilo vermeniz mümkündür. Bunun içinde öncelikle kalorisi düşük yemeklerden yana tercih yapmanızdır.

Kalorisi Düşük Yemekler Nasıl Hazırlanır? 

Yemek pişirirken elbette öncelikle yağsız olmasına dikkat etmeniz gerekir. Et yemeklerini pişirirken etin yağsız olması gerekir. Kavurma ya da kızartma işleminden uzak kalmalısınız. Genelde haşlama, ızgara ya da fırında pişecek şekilde yemeklerini yapmalısınız. Örneğin; kek yapacaksanız yağ oranı azaltılmalı, un olarak kepekli un kullanabilirsiniz. Bunun dışında makarna için kepekli light makarnalar kullanabilir ve yağı çok az kullanmalısınız. Margarinden uzak kalmalı tercih edeceğiniz yağ zeytinyağı olmalıdır. Hamur işlerini arada yerken şeker yerine tatlandırıcı kullanabilirsiniz. Beyaz un değil kepekli ya da tam buğday unu uygundur. Bunun gibi aslında birçok diyet yemekler ve hamur işleri yapabilirsiniz.

Kalorisi Düşük Yemekler Nasıl Pişer

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

BENZER YAZILAR

Yorum Yaz

500 karakter kaldı

Henüz hiç yorum yapılmadı.

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol
fb