Havuç Diyeti, Yaza Özel Diyet Listesi | Hanımların Dünyası

loading...

Havuç Diyeti, Yaza Özel Diyet Listesi

Havuç Diyeti, Yaza Özel Diyet Listesi

Havuç güzellik, estetik ve zayıflatma açısından çok önemli bir yiyecektir. Havuç ile oluşan diyet listesi şu şekildedir;
GÜN 1
Sabah: 1 bardak ılık süt, 1 dilim kepekli tost ekmeği ve 1 bardak taze sıkılmış havuç suyu
Öğle: havuç soslu makarna, 2 kibrit kutusu kadar az yağlı beyaz peynir, 1 porsiyon haşlanmış brokoli
Akşam: 1 porsiyon sebze çorbası, 200 gr ızgara tavuk, bol havuçlu salata
GÜN 2
Sabah: 1 büyük bardak taze sıkılmış havuç suyu, 1 dilim lıght ekmek ve 1 bardak süt
Öğle: domates soslu makarna, mevsim salatası, 4 ince dilim hindi salamı
Akşam: zeytinyağlı havuç, 1 küçük sandviç ekmeği, ızgara da patlıcan
GÜN 3
Sabah: 1 dilim tost ekmeği, 1 bardak süt ve havuç suyu
Öğle: 3 yemek kaşığı havuçlu pilav, karışık meyve salatası, 1 armut
Akşam: 1küçük porsiyon ızgara balık, 1 dilim kepekli ekmek, havuç püre
GÜN 4
Sabah: 1 fincan süt, 1 bardak havuç suyu ve 1 dilim lıght ekmek
Öğle: 2 adet orta boy domates, havuçlu ve sebzeli pilav, 1 küçük kase salata
Akşam: 100 gr havuç püreli hindi, 1 kase yeşil salata ve küçük sandviç ekmeği
GÜN 5
Sabah: 1 fincan süt, 1 bardak taze havuç suyu ve 1 dilim kepek ekmeği
Öğle: domates soslu makarna, salata, 1 dilim meyve
Akşam: havuçlu tavuk, 1 dilim kepekli ekmek, yeşillikli salata
GÜN 6
Sabah: 1 bardak taze havuç suyu. 1 fincan ılık süt ve 1 dilim kepek ekmeği
Öğle: sebzeli makarna, közlenmiş patlıcan ve salata
Akşam havuç çorbası, 1 dilim kepekli ekmek ve 1 dilim beyaz peynir
GÜN 7
Saba: 1 fincan süt, 1 dilim ekmek, 1 barda havuç suyu
Öğle: semizotlu makarna, tavuk salatası ve meyve
Akşam: sandviç ekmeği, zeytinyağlı havuçlu sarma ve mevsim salatası.

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

fb