Günlük Su İçmenizi Artıracak Pratik Öneriler | Hanımların Dünyası

loading...

Günlük Su İçmenizi Artıracak Pratik Öneriler

Günlük Su İçmenizi Artıracak Pratik Öneriler

Birçok kişi özellikle kış aylarında su tüketimini azaltmaktadır. Hatta insanlar su yerine farklı içeceklerle susuzluğunu giderip günlük ancak bir bardak kadar su içtiğini söylemektedir. Fakat az su içmek beraberinde de birçok hastalığa neden oldu gibi kilo almanızda artacaktır. Bundan dolayı günlük su içmenizi artıracak pratik önerileri sizlerle paylaşacağız.

  1. Her sabah görebileceğiniz bir yere su şişesi koyarak bir bardak su içiniz. Her gün bunu tekrarladığınız takdirde alışkanlık haline gelecek ve kalktığınız zaman su içmek isteyeceksiniz.
  2. Çalışıyorsanız mutlaka her zaman masanızda görebileceğiniz yerde su şişesi dursun. Eğer evde iseniz mutfak ya da oturma odasında mutlaka su bulundurunuz.
  3. Çay, kahve ya da meyve suyu gibi içecekleri çok tüketiyorsanız bunlara biraz ara verip su içmeyi artırınız.
  4. Su içmeniz gerektiğini size hatırlatacak bazı işaretler yapınız. Örneğin telefon alarmı kurma, küçük kağıtlara yazma, alinize su içmeyi hatırlatacak yüzük, ip gibi şeyler takmak oldukça işinize yarayacaktır.
  5. Alışveriş ya da kişisel işleriniz için dışarı çıktığınızda çantanızda su şişesi bulundurunuz.
  6. Yatmadan önce bir bardak su içiniz.
  7. İş Yerinden çıkmadan önce her zaman su içiniz.

Günlük Su İçmenizi Artıracak Pratik Öneriler

 

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol
fb