Göze Faydalı Besinler Nelerdir? | Hanımların Dünyası

loading...

Göze Faydalı Besinler Nelerdir?

Göze Faydalı Besinler Nelerdir?

Göz hastalıkları son yıllarda göz görülür derece arttı. Bunun nedenleri teknolojik ürünlere olan ilgi, stres, yorgunluk ve uykusuzluk gibi nedenleri gösterebiliriz. Özellikle teknolojik aletlerle fazla vakit geçirmek(tablet, telefon, tv, bilgisayar vs.) göze fazlası ile zarar vermektedir. Peki gözümüzü bu zararlı ürünlerden korumak için nasıl beslenmek gerekir? Bunun içinde göze faydalı besinler tüketerek işe başlamalıyız.

Göze Faydalı Besinler Nelerdir.1

  1. Ciğer
  2. Kayısı
  3. Şeftali
  4. Mango
  5. Yeşil Çay
  6. Mandalina
  7. Sarımsak
  8. Balık
  9. Portakal,
  10. Üzüm
  11. Tam Buğday Ekmeği
  12. Fındık
  13. Badem
  14. Pırasa
  15. Çilek
  16. Kiraz
  17. Yumurta
  18. Sarı Dolmalık Biber
  19. Avakado
  20. Maydanoz

Bu gıdaları en az haftada bir tüketmeniz gerekir. Eğer ki imkanınız var ise hemen hemen her gün bu besinler az da olsa da tüketmenizi öneririz. Özellikle sabah kahvaltısında yumurta yiyebilirsiniz. Yanında tam buğday ekmeği, ara öğünlerinizde fındık, badem, portakal, üzüm, yeşil çay, kayısı tüketebilirsiniz. Akşam yemeklerinde ise arada da olsa sarı dolmalık biberden yemek yapabilirsiniz. İşte bu şekilde yukarıda göze faydalı besinleri gün içinde öğünlere bölerek ya da haftaya bölerek yiyebilirsiniz. Yalnız bu besinleri yerken tek bir besine takılı kalmadan tüketmeniz gerekir. Çünkü bunların hepsi birlikte göze faydalıdır.

Göze Faydalı Besinler Nelerdir

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

BENZER YAZILAR

Yorum Yaz

500 karakter kaldı

Henüz hiç yorum yapılmadı.

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

fb