Göbek Eritmek için Özel Diyet Listesi | Hanımların Dünyası

loading...

Göbek Eritmek için Özel Diyet Listesi

Göbek Eritmek için Özel Diyet Listesi

Göbek eritmek zayıflamanın en zor olduğu bölümdür. Çeşitli diyet listeleri uygularsınız ve sonucunda zayıflarsınız ama çoğu zaman göbek yağlarından kurtulamazsınız. Göbek yağlarını eritemediğiniz sürece istediğiniz diyet listesi tariflerini uygulayın tam istediğiniz görünüme ulaşamayabilirsiniz. Göbek eritmek amacı ile diyet yapmak isteyen ziyaretçilerimiz için özel bir diyet listesi paylaşmak istedik.

 1.gün

Sabah; 2 dilim tam buğday ekmeği ile birlikte maydanoz, az yağlı peynir ve  yanında içecek olarak şekersiz çay
Öğle; 1 kase yağsız yoğurt, 3 adet zeytinyağlı enginar yanında da bol yeşillikli salata
Akşam; Izgara’da pişmiş balık ve yeşil salata

2.gün

Sabah; Rafadan pişmiş yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği ile şeker içermeyen çay,
Öğle; Yağsız yoğurt ile taze fasulye yemeği ile bol yeşillikli salata
Akşam; Biftek ve yanında salata

3.gün

Sabah; Rafadan pişmiş yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği ile birlikte az yağlı peynir, maydanoz içecek olarak şekersiz çay,
Öğle; 1 kase yoğurt ve bezelye
Akşam; Alabalık ile bol yeşillikli salata ve 1 dilim buğday ekmeği

4.gün

Sabah; 2 dilim buğday ekmeği ile 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir yanında da muz ve şekersiz çay,
Öğle; Kuru fasulye yanında bulgur pilavı ve cacık
Akşam; Haşlanmış yumurta ile 2 dilim buğday ekmeği ve taze sebzelerle salata

5. gün

Sabah; 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir ve 1 bardak ılık süt,
Öğle; Izgara’da pişmiş köfte ve bulgur pilavı ile salata
Akşam; Sebze yemeği yanında 1 kase yoğurt ve 2 adet ince dilim ekmek

6. gün

Sabah; 1 dilim buğday ekmeği ve bir kibrit kutusu kadar beyaz peynir ile zeytin ve şekersiz çay,
Öğle; Tavuk göğsü ve 1 kase yoğurt ile bol yeşillikli salata
Akşam; Pilav, tavuklu mantar sote ve 1 kase yoğurt ile salata,

7.gün

Sabah;  1 adet haşlanmış yumurta yanında 2-3 adet zeytin, peynir, domates ve 2 dilim ekmek ile şekersiz çay,
Öğle;  Izgara’da pişmiş biftek ile yeşillikli salata,
Akşam; 8-10 kaşık kuru fasulye ve 4-6 kaşık pilav yanında da 1 kase yoğurt,

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol
fb