Yumurta İle Haftada 1.5 Kilo Verme İmkanı | Hanımların Dünyası

Firma ve Marka Rehberi Marka Rehberine Kayıt Ol
"Yumurta İle Haftada 1.5 Kilo Verme İmkanı" Gülşen ::: 21 May 2014

 

Yumurta İle Haftada 1.5 Kilo Verme İmkanı

Yumurta sabah kahvaltımızın vazgeçilmezleri arasındadır. Hem çocukların hem de yetişkinlerin severek tükettiği yumurta ile de form korumak mümkün. Hem aç kalmayacak hem de zayıflayacağınız yumurta diyeti ile haftada 1.5 kilo vermeniz mümkündür.

ZAYIFLAMAK İÇİN DİYET ÖNERİSİ
Yumurtayı ana öğünde yanında taze sebze veya meyve, tam taneli tahıl ekmeği veya süt ürünlerinden bir tanesiyle beraber tüketmek, hızlı şekilde kilo vermenizi sağlar. Yumurta sadece kahvaltıda değil, ana öğünlerde de yenilebilecek süper besinlerin başında gelir. Düzenli zayıflamak için; ana öğünler öncesinde iki bardak su içerek yemeğe başlamanızı öneririm. Bu diyeti uyguladığınız sürece, gün aşırı en az 60 dakika açık hava yürüyüşleri yapmalısınız.

KAHVALTI
1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
Bol taze domates, maydanoz, nane ve biber çeşitleri

Ara
1 su bardağı süt

Öğle
1 yumurtalı menemen
1 kase cacık
1 adet elma Veya
1 küçük tabak sebze yemeği
1 kase bulgur pilavı
Az yağlı çoban salata

Ara
1 su bardağı ayran

Akşam
1 adet yumurtalı çılbır ( Sirkeli kaynayan suya yumurtayı kırdığınızda kısa sürede pişer)
1 kase kepekli pirinç pilavı
Yarım muz veya
2 adet ev yapımı köfte
1 su bardağı ayran
4 yemek kaşığı domatesli bulgur pilavı

Ara
1 kase yeşil erik veya taze çilek

 


Yorum Yaz

500 karakter kaldı

Henüz hiç yorum yapılmadı.

Sponsorlu Bağlantılar

MARKA VİTRİNİ /

KAYIT OL

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR