Yay Burcu Diyet Listesi | Hanımların Dünyası

"Yay Burcu Diyet Listesi" Gülşen ::: 26 Nis 2014

Yay burcu diyeti ile kilo durumunuza göre haftada 1.5-2 kilo verebilmeniz mümkündür. Bolca yeşil sebzeler, meyveler ve taneli tahıllar tüketebilirsiniz. Burcunuzun bu diyeti size oldukça faydalı olabilir. Yalnız herhangi başka bir hasatlığınız var ise mutlaka uzmandan bu konuda destek alınız.

1. GÜN

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 porsiyon meyve , 1 dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 g kırmızı et , 1 kase yoğurt , yeşillikler, 2 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 1 tabak patates haşlama
Yemekten Sonra: elma, armut ya da çilek
2. GÜN

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, incir, 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim tahıllı ekmek
Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , sebzeli salata, 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra: meyve
3. GÜN

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık, domates, 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 gr. kırmızı et , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra: meyve, 1 çay bardağı süt
4. GÜN

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 porsiyon meyva 2-3 adet zeytin, 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği: 100 gr. tavuk , 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , sebze salatası, 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: meyve
5. GÜN

Kahvaltı: Çay veya kahve , yarım kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 g balık , salata , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: meyve
6. GÜN

Kahvaltı: ay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Kahvaltı: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 100 g tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, salata , 1 dilim tahıl ekmeği
Yemekten Sonra: meyve
7. GÜN

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim tahıl ekmeği
Ara Öğün: 1 porsiyon elma ya da armut
Akşam Yemeği: 100 gr. balık , salata , 2 dilim ekmek
Yemekten Sonra: meyve


Yorum Yaz

500 karakter kaldı

Henüz hiç yorum yapılmadı.

Sponsorlu Bağlantılar

MARKA VİTRİNİ /

KAYIT OL

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol