Vejetaryan Diyeti İle Kilo Verme Yöntemi | Hanımların Dünyası

"Vejetaryan Diyeti İle Kilo Verme Yöntemi" Gülşen ::: 07 Haz 2014

Vejeteryan Diyeti İle Kilo Verme Yöntemi

Vejetaryanlık et, balık tavuk gibi etleri yemeyen ve daha çok sebze tüketen kişilerdir. Eğer sizde bir vejetaryan iseniz ya da daha çok et, tavuk balık vs ürünleri yemek istemiyor ve zayıflamak istiyorsanız vejetaryan diyeti ile kilo verebilirsiniz.

Vejetaryan Diyeti ile Hızlı Kilo Verme

Kahvaltı:
Tost ve elma yanına limonata veya çay
200 gram yulaf ezmesi, çay
Bir küçük muz kahve ve 2 dilim ekmek
Bir dilim tost yanında portakal suyu, meyve suyu veya çay
İki adet bisküvi, 100 gr çilek veya ahududu, ve kahve

Öğle yemeği:
Sebze salatası, buğday unundan bir dilim ekmek
150 gram pişmiş pirinç yanına portakal, elma, veya havuç,
Kaynamış yeşil fasulye yemeği, buğday unundan yapılmış bir dilim ekmek, taze sebze salatası
Pişmiş fasulye 125 gr ve sebze salatası;
Sandviç ekmeği, yeşil fasulye, elma
Yağsız et , sebze salatası, elma
bezelye gibi sebze içerikli pilav, taze sebze, portakal

Akşam yemeği:
Sebze yemeği, 2 kaşık esmer pirinç ve 1 armut
Brokoli çorbası, limonata, bir portakal ile makarna
Fasulye, salata, buğday unundan yapılmış küçük bir dilim ekmek

Yatmadan önce:
Bir armut, veya büyük bir muz


Yorum Yaz

500 karakter kaldı

Henüz hiç yorum yapılmadı.

Sponsorlu Bağlantılar

MARKA VİTRİNİ /

KAYIT OL

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol