Terazi Burcu Diyet Listesi | Hanımların Dünyası

"Terazi Burcu Diyet Listesi" Gülşen ::: 26 Nis 2014

Terazi burcu adından da anlaşıldığı üzere dengeyi seven bir burçtur. Bundan dolayı her daim aynı ideal kilosundan kalmak ister. Eğer kilo aldınız ve ideal kilonuza ulaşmak istiyor ve Terazi burcunda iseniz Terazi burcu diyet listesini kullanabilirsiniz. İşte burcun diyet listesi:

1. GÜN

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet badem
Öğle Yemeği: 100 g kırmızı et , 1 kase yoğurt , havuç salatası , 2 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 gr kuru üzüm
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: elma
2. GÜN

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet badem
Öğle Yemeği: 1 kepçe çorba, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, yeşil karışık salata , 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 gr kuru üzüm, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra: 1 kase çilek
3. GÜN

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet badem
Öğle Yemeği: 100 gr. kırmızı et , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, havuç salatası , 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 gr kuru üzüm
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra: elma, 1 çay bardağı süt
4. GÜN

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 gr kuru üzüm
Öğle Yemeği: 100 gr. tavuk , 1 kase yoğurt , havuç salatası , 2 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet badem
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim tam buğday ekmeği
Yemekten Sonra: 1 kase çilek
5. GÜN

Kahvaltı: Çay veya kahve , yarım kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 adet kuru üzüm, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, havuç salatası , 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet badem, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 g balık , salata , 6 yemek kaşığı pirinç
Yemekten Sonra: 2 porsiyon elma
6. GÜN

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 dilim tam buğday ekmeği
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 adet kuru üzüm, 4 adet badem
Akşam Yemeği: 100 g tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, havuç salatası , 1 dilim tam buğday ekmeği
Yemekten Sonra: elma
7. GÜN

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 dilim tam buğday ekmeği
Öğle Yemeği: Öğle Yemeği1 kepçe mısır çorbası, 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 gr. balık , havuç salatası , 2 dilim tam buğday ekmeği
Yemekten Sonra: 1 kase çilek


Yorum Yaz

500 karakter kaldı

Henüz hiç yorum yapılmadı.

Sponsorlu Bağlantılar

MARKA VİTRİNİ /

KAYIT OL

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol