Sahurda Hangi Yiyecekler Tok Tutar? | Hanımların Dünyası

"Sahurda Hangi Yiyecekler Tok Tutar?" Gülşen ::: 18 Haz 2014

Ramazan ayında gece kalkıp sahur yapacaklar için en önemli nokta sahurda tok tutan yiyecekler tüketmektir. Bunun içinde yaklaşan bu güzel ay için sahurda tok tutacak yiyecekleri sizler için araştırdık.

Gün boyu tok hissetmek için sahurda kahvaltı etmek iyi bir tercihtir. Bu öğünün bol tahıl içermesi tokluk hissinizi artıracaktır.

 Kahvaltınızı iki farklı şekilde düzenleyebilirsiniz:

 Bol tahıllı gevrekler vitamin ve mineral yönünden zengin, lifli olduklarından daha uzun süre tok tutan yiyeceklerdir. Gevreğin üzerine süt veya yoğurt ekleyin, yanında bir meyveyle tüketin.

 Kepekli ekmekten peynirli tost hazırlayabilirsiniz veya omlet yaparak 1-2 dilim ekmekle birlikte yiyebilirsiniz.

 Sahurda kahvaltı etmek yerine yemek yeme alışkanlığınız varsa, peynirli salata hazırlayıp 1-2 dilim ekmekle tüketebilirsiniz. Mide rahatsızlığı olanlar içinse sahurda çorba içmek uygun bir tercih olacaktır.

Sahurda Hangi Yiyecekler Tok Tutar


Yorum Yaz

500 karakter kaldı

Henüz hiç yorum yapılmadı.

Sponsorlu Bağlantılar

MARKA VİTRİNİ /

KAYIT OL

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol