Saçlara İyi Gelen Besinler | Hanımların Dünyası

"Saçlara İyi Gelen Besinler" Ayça ::: 11 Mar 2014

gür-saçlarSağlıklı saçlara sahip olmanın yolu iyi bir bakımın yanı sıra aynı zamanda sağlıklı beslenmeden geçiyor. Bu konumuzda ele aldığımız besinler sağlıklı saçlara sahip olmanıza yardımcı oluyor.

Sağlıklı beslenme, saç sağlığı için uygulanması gereken en önemli adımların başında.

Özellikle K ve C vitaminleri, protein ile kalsiyum açısından zengin olan besinler tüketildiğinde, saçlar daha güçlü parlak oluyor.

Beslenme ve diyet programlarınıza bu sebze-meyve ve baklagilleri mutlaka ekleyin.

Karalahana ve Ispanak

Karalahana ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, K ve C vitaminleri ve kalsiyum içerirler. Bu da saçların sağlıklı ve güçlü olmasına yardımcı olur. Ayrıca yüksek oranda su içeren bu sebzeler, saça nem kazandırarak daha yumuşak olmasına katkı sağlar.

Tatlı patates

Ülkemizde çok yaygın olmasa da yeni yeni yetiştirilmeye başlanılan tatlı patates, A vitamini ve beta karoten kaynağıdır. A vitamini ve beta karoten hücrelerin gelişmesine katkıda bulunur. Ayrıca antioksidan deposu olan bu sebze, yaşlanmayı da geciktiriyor.

Yeşil mercimek

Protein zengini bir baklagil olan yeşil mercimek, saç sağlığı için tüketilmesi gereken en önemli besinlerin başında geliyor. Çünkü içeriğindeki yüksek protein saçların sağlıklı uzaması ve kırılmaması için adeta kalkan görevi görüyor.

Avokado

Avokado, E, C ve B6 vitaminlerini içerir. Güçlü bir antioksidan kaynağı da olan bu meyve, hücrelerin zarar görmesini engelliyor ve yaşlanmayı da geciktiriyor.

Mynet


Yorum Yaz

500 karakter kaldı

Henüz hiç yorum yapılmadı.

Sponsorlu Bağlantılar

MARKA VİTRİNİ /

KAYIT OL

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol