Migren Hastalarının Yememesi Gereken Yiyecekler | Hanımların Dünyası

Firma ve Marka Rehberi Marka Rehberine Kayıt Ol
"Migren Hastalarının Yememesi Gereken Yiyecekler" Gülşen ::: 16 May 2014

Migren Hastalarının Yememesi Gereken Yiyecekler

Migren hastalığı oldukça sıkıntı ve kişiyi rahatsız eden bir hastalıktır. Çoğu kişide kronik olan bu hastalıkta yediğiniz besinlere de çok dikkat etmeniz gerekir. Bunun için migren hastalarına öneride bulunacağımız yenmemesi gereken yiyecekler listesi şöyledir:

1. Tuz ve tuzlu besinler: Salamura yiyecekler, katkı maddesi içeren besinler, tütsülenmiş balıklar, turşu, zeytin, tuzlu peynir, soda, paket çorbalar, konserve sebze ve etler, salam, sucuk, sosis, pastırma, kavurma, jambon, soya sosu, hazır et suyu tabletleri
2. Tiramin içeren besinler: Cheddar ve İsviçre tipi olgunlaştırılmış peynirler, eski peynirler, sakatatlar, tavuk karaciğeri, yoğurt, maya ekstreleri, yağlı besinler, bakla, deniz ürünleri, tuzlanmış ringa balığı, turunçgiller, incir, papaya, avokado, erik
3. Feniletilamin içeren besinler: Çikolata, çay, kahve, kola, kakao
4. Alkollü içecekler (bira, likör, kırmızı şarap, martini, viski, cin, brendi, şeri)

Bazı bireylerde aspartamın da baş ağrısı yaptığı bilinmektedir (zaten gebelikte yapay tatlandırıcı önerilmemektedir). Öte yandan migreni olan bazı bireyler çay, kahve içtiklerinde rahatlamaktadırlar.

Öneriler
* Vücut ağırlığı istenilen düzeyde tutulmalıdır.
* Vitamin – mineral açısından yeterli ve dengeli beslenilmelidir.
* Besin seçiminde çeşitlilik sağlanmalıdır.
* Sofrada tuz kullanmayınız.
* Günlük posa (lif) alımı arttırılmalıdır.
Posalı besinler
* Kuru baklagiller (kuru fasülye, nohut, mercimek, börülce, soya fasülyesi)
* Tam tahıllar (esmer ekmek, bulgur, kepekli pirinç, kepekli makarna)
* Taze sebze – meyveler (mevsiminde en çok bulunanlardan, soyulmadan yenilebilenler sindirim sisteminde sorun yaratmıyorsa mümkünse kabuklarıyla birlikte)


Yorum Yaz

500 karakter kaldı

Bengi Su diyor ki; 23 Mayıs 2014 - 13:40

Merhaba arkadaşlar size yeni aldığım kitaptan okudukça bir takım faydalı bilgiler aktaracağım. Mesela bunlardan bir tanesi Migren için çay…
1 tatlı kaşığı tıbbi nane
1 tatlı kaşığı papatya
1 tatlı kaşığı kuşburnu
250 cc kaynar su
Tıbbi nane, papatya ve kuşburnu cam veya porselen bir fincana konulur, üzerine kaynar su eklenir. Fincanın ağzı kapatılarak 10 dk. demlenmesi beklenir. Günde 3-4 fincan içebilirsiniz.
KAYNAK: Dr. Ümit Aktaş’ın İLAÇSIZ YAŞAM Kitabı dır.

CEVAPLA
Sponsorlu Bağlantılar

MARKA VİTRİNİ /

KAYIT OL

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR