Koç Burcu Diyet Listesi | Hanımların Dünyası

"Koç Burcu Diyet Listesi" Gülşen ::: 23 Nis 2014

Koç Burcu Diyet Listesi

Zayıflamak istiyor ve henüz nasıl bir diyet programı uygulayacağınız konusunda karasız iseniz birde burçların diyet listesini inceleyin deriz. En azından sizin için bir fikir olacak ya da uygulaması ve içeriğini seveceğiniz bir diyet listesi olabilir. Koç burcunun diyet listesi onların bazı özellikler göz önüne alınarak hazırlanmıştır.

Koç Burcu için 1. gün

Kahvaltı: 1 bardak süt, yarım bardak mısır gevreği, 100 gram çilek veya mevsim meyveleri, şekersiz kahve veya çay
Öğle Yemeği: 200 gram balığı bir domates, havuç ve patatesle buğulama yapın. Yanında bol yeşil salata ve bir dilim kepek ekmek
Akşam Yemeği: Mantarlı tavuk, 1 tane haşlanmış patates ve bol yeşil salata. Öğün aralarında 1 porsiyon meyve yenilebilir

Koç Burcu için 2. gün

Kahvaltı: 1 yumurtayı sütle çırpın, yağsız bir şekilde kızartın. Yanında bir domates, salatalık, çay veya ayran içebilirsiniz
Öğle Yemeği: Bir porsiyon domatesli makarna, kekik veya elma soslu olabilir. Yanında haşlama yada zeytinyağlı yemek. Arada bir porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 200 gr ızgara biftek, bol yeşil salata, arada bir bardak yağsız süt içilebilir

Koç Burcu için 3.gün

Kahvaltı: 1 kaşık bal, 50 gr dil peyniri, 2 dilim kepekli ekmek, arada bir armut
Öğle Yemeği: Izgara tavuk, 2 kaşık pilav ve salata. Arada 1 galeta yenilebilir
Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği ve yeşil salata, arada 1 elma yenilebilir.


Yorum Yaz

500 karakter kaldı

Henüz hiç yorum yapılmadı.

Sponsorlu Bağlantılar

MARKA VİTRİNİ /

KAYIT OL

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol