Kilo Aldırmayan Tatlılar Nelerdir? | Hanımların Dünyası

"Kilo Aldırmayan Tatlılar Nelerdir?" Gülşen ::: 31 Mar 2014

Kilo Aldırmayan Tatlılar

Her zaman doğru beslenmeyi vurgularken yiyeceklere de dikkat etmek gerektiğini vurguladık. Sadece yemeklerde değil tatlılardan da vazgeçemediğimiz için tatlı yaparken hangi kilo aldırmayan tarzda tatlılara yönelmek gerekir. Böylece hem tatlı krizini önlemiş olacak hem de kilo almadan sağlıklı şekilde tatlı tüketmiş olacaksınız.

Meyveden ve sütten yapılan tatlılar daha az kaloriye sahip olduğundan sık ve çok miktarda olmadığı sürece yemenizde sorun olmayan tatlı çeşitleridir.

Düşük yağlı bir sütün içine kurutulmuş meyveler karıştırarak kendinize hafif ve pratik tatlılar hazırlayabilirsiniz.

Lezzetleri süte yakıştığından vişne, kayısı, erik, frambuaz veya yaban mersini gibi meyveleri tercih edebilirsiniz.

Fırında elma

  • Bir elmanın kabuklarını soyun. Normal veya mikrodalga fırına yerleştirin.
  • Üzerine tarçın döktükten sonra 2-3 dakika pişirin.
  • Fırından çıkardığınız elmayı henüz sıcakken, bir top diyet dondurmayla birlikte servis edin.
  • Bu tatlı sadece 65-70 kaloridir, şişmanlamaktan korkmadan yiyebilirsiniz.

Etimekli muhallebi

  • 2 dilim düşük kalorili Etimek ekmeğini alın.
  • Ekmeklerin arasında düşük kalorili bir sütten hazırladığınız muhallebiyi sürün.
  • Üzerine hindistan cevizi ekleyin, servis edin.

 

kaynak: uzmantv


Yorum Yaz

500 karakter kaldı

Henüz hiç yorum yapılmadı.

Sponsorlu Bağlantılar

MARKA VİTRİNİ /

KAYIT OL

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol