İlkbaharda Bağışıklığı Güçlendirmenin 10 Altın Yöntemi | Hanımların Dünyası

Firma ve Marka Rehberi Marka Rehberine Kayıt Ol
"İlkbaharda Bağışıklığı Güçlendirmenin 10 Altın Yöntemi" Gülşen ::: 30 Mar 2014

İlkbaharda Bağışıklığı Güçlendirmenin 10 Altın Yöntemi

İlkbaharda malum havalar çok farklı şekilde devam etmesinden dolayı hastalıklara karşıda çoğu zaman vücut bağışıklık sisteminde sorunlar yaşanabilir. İlkbaharda bağışıklık sisteminizi geliştirmek ve hastalıklara karşı direnç sağlamak istiyorsanız sizler için 10 altın yöntemi paylaşacağız. Bu önerilerimize dikkat ederek sizlerde hastalıklardan kurtulabilirsiniz. İşte bağışıklık sistemini güçlendirecek öneriler:

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek için 10 Altın Yöntem
1- Sigara İçmeyin ve içilen ortamlardan uzak durun!
2- Stresten uzak ve mutlu bir hayat yaşayın
3- Günde en az 3 porsiyon yeşil sebze tüketin
4- Günde en az 1 porsiyon probiyotik yoğurt yiyin
5- Günde en az 2 Lt su için
6- Öğün atlamayın, yemeklerinizi düzenli yiyin
7- Fazla kilolarınızı verin. Obezite bağışıklık sistemini zayıflatır.
8- Gecede en az 7 saat uyuyun.
9- Haftada en az 3 gün, günde 1 saat egzersiz yapın. Hareketli yaşayın
“10- Yalnız kalmayın, sevdiklerinizi arayıp hatırlarını sorun.
Sizin kadar şanslı olmayanlara yardımcı olun”

Kaynak: kadınlar kulubü

 


Yorum Yaz

500 karakter kaldı

Henüz hiç yorum yapılmadı.

Sponsorlu Bağlantılar

MARKA VİTRİNİ /

KAYIT OL

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR