Çalışan Kadınlar Nasıl Kilo Verebilir? | Hanımların Dünyası

"Çalışan Kadınlar Nasıl Kilo Verebilir?" ::: 13 Ara 2014

Çalışan bayanlarımız genellikle öğle ve çoğu zamanda sabah kahvaltılarını evde yapmadıkları için kilo verirken nasıl bir yöntem izlemeleri konusunda karasız kalmaktadır. Çalışan kadınlar kilo verirken eğer ki dışarıdan yemek yemek istemiyorlarsa evde kendileri için sağlıklı yemekler hazırlayıp yanlarına alabilirler. Örneğin; sabah kahvaltısı için domates, haşlanmış yumurta ve kepekli ekmekten yapılmış tost koyabilirler. Öğle yemeği içinde evde salata yapabilirler. Yanında yine kepekli ekmekten tost yapıp yağsız ayran tüketebilir. Dışarıda yemek yerken de genelde fast food tarzı yiyecekler yerine ev yemekleri olan restoranları tercih etmelidir. Bu restoranlarda yemek yerken de her zaman daha az kalorili yemekler yemelidir. Ayrıca sulu yemeklerin (örneğin; taze fasulye suyu, patates yemeği suyu) sulu kısımlarını kesinlikle yememelidir. Pilav ve makarna almak yerine yemek ve salata yeterli olacaktır.

Çalışan Kadınlar Nasıl Kilo Verebilir

 


Yorum Yaz

500 karakter kaldı

Henüz hiç yorum yapılmadı.

Sponsorlu Bağlantılar

MARKA VİTRİNİ /

KAYIT OL

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol