Balık Burcu Diyet Listesi | Hanımların Dünyası

"Balık Burcu Diyet Listesi" Gülşen ::: 26 Nis 2014

Balık burçları burçların içinde duygusal olan burçlardan biridir. Bundan dolayı da her üzüldüklerinde yemeğe sarılırlar. İşte bu yönünüze dikkat edip daha iyi beslenmeli ve fazla kilodan kaçınmalısınız. Abur cubur yerine dengeli ve sağlıklı beslenmek istiyorsanız balık burcu diyet listesi sayesinde hem doğru beslenip hem de kilo verebilirsiniz.

1. GÜN

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Öğle Yemeği: 100 gr yağsız sığır eti , 1 kase yoğurt , salata , 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 gr kuru üzüm
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı kuru fasulye yemeği, 1 kase yoğurt , soğanlı yeşil salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: üzüm
2. GÜN

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 gr. kuru erik
Öğle Yemeği: 1 kepçe arpa çorbası, 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, salata , 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 4 yemek kaşığı makarna
Yemekten Sonra: elma
3. GÜN

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 50 gr kuru üzüm
Öğle Yemeği: 100 gr. kuzu eti , 1 küçük boy haşlanmış patates, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , soğanlı marul salatası , 4 yemek kaşığı erişte
Yemekten Sonra: portakal, 1 çay bardağı süt
4. GÜN

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 2-3 adet zeytin, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini
Öğle Yemeği: 1 porsiyon sakatat, 1 kase yoğurt , salata , 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , soğanlı marul salatası , 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Yemekten Sonra: şeftali
5. GÜN

Kahvaltı: Çay veya kahve , yarım kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 su bardağı süt
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: 2 adet grisini, 1 porsiyon meyve
Akşam Yemeği: 100 g balık , soğanlı marul salatası , 6 yemek kaşığı pirinç pilavı
Yemekten Sonra: hurma
6. GÜN

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle Yemeği: 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 küçük kutu ayran, salata , 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün: yarım adet simit
Akşam Yemeği: 100 g tavuk , 1 küçük kutu ayran, 1 küçük boy haşlanmış patates, soğanlı marul salatası , 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Yemekten Sonra: elma
7. GÜN

Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, 2-3 adet zeytin, salatalık , domates, 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle Yemeği: 1 kepçe kuru fasulye çorbası, 8 yemek kaşığı ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt, salata , 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Akşam Yemeği: 1 porsiyon midye, soğanlı marul salatası, 2 ince dilim tam buğday ekmeği
Yemekten Sonra: portakal


Yorum Yaz

500 karakter kaldı

Henüz hiç yorum yapılmadı.

Sponsorlu Bağlantılar

MARKA VİTRİNİ /

KAYIT OL

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol