Bahar Yorgunluğuna Ne İyi Gelir? | Hanımların Dünyası

"Bahar Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?" Ayça ::: 09 Mar 2014

bahar-yorgunluğuHer ne kadar “mart kapıdan baktırır” sözünün gerçekliğini içinde bulunduğumuz bu ayda yaşasak da nisan ayından itibaren yurdun birçok kesiminde bahar havası yaşanacak. Ancak soğuk havalardan birden sıcak havalara mevsimsel olarak geçiş yapıldığında vücut hantallaşır ve bu durum bahar yorgunluğu olarak dışa vurur. Bu yazımızda bahar yorgunluğu nasıl mücadele edebileceğimizden bahsedeceğiz.

Bahar yorgunluğundan kurtulmak için mutlaka uymanız gerekenler;

 

Günde 3 litre su için.
Alkol kullanıyorsanız mümkün olduğunca azaltın.
Bol bol egzersiz yapın.

 

Hareket edin, 30 – 45 dakikalık yürüyüşler yapın.
Sıklıkla güneşe çıkın.

 

Geleceğin kaygısını yaşamak yerine sürprizlerin güzel olduğunu düşünün.
Erken kalkmak da bahar yorgunluğunu atmak açısından çok önemli…
Uyku saatine dikkat etmek gerekiyor. Yatmadan önce sıkıntılı konuları aklınızdan uzaklaştırın, hoşunuza giden konuları düşünün.
Kendinizi kötü haberlere, uyuşukluğa teslim etmeyin. Ben güçlüyüm, istediklerimi yapabilirim derseniz, dış dünya ile daha kolay baş edebilirsiniz.
Eğer tekrarlayıcı ve ilerleyici bir enerji kaybı ve bitkinlik sorunu yaşıyorsanız, bu sorunun çözümü için tıbbi yardım istemelisiniz.

Melekler Mekanı


Yorum Yaz

500 karakter kaldı

Henüz hiç yorum yapılmadı.

Sponsorlu Bağlantılar

MARKA VİTRİNİ /

KAYIT OL

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol