Atkins Diyeti Menüsü | Hanımların Dünyası

"Atkins Diyeti Menüsü" Gülşen ::: 22 Haz 2014

Atkins Diyeti Menüsü

Atkins diyeti kilo vermek isteyen tarafından uygulanan popüler diyetlerden biridir. Diyetin özelliği tek tip beslenmek yerine sağlıklı ve doğru şekilde beslenmek olmaktadır. İşte Atkins diyetinin beslenme menüsü şöyledir:

Atkins diyetinde menüler nedir?

Tanışma menüsü Kahvaltı:

Sahanda pişirilen jambonlu, pastırmalı ya da sosisli hazırlanmış olan yumurta ile yanında kafeinsiz çay ya da kahve

Öğle yemeği: Yarım gözleme, karışık salata ve maden sodası

Akşam yemeği: Tercihinize göre balık ya da biftek, deniz ürünlerinden yapılmış mayonezli ve hardallı salata, üzerine bir kaşık tatlandırıcı ile hazırlanmış krema koyulan diyet jöle.

Kilo vermeye devam menüsü Kahvaltı: Zeytinyağlı hazırlanmış sade omlet, 2 ince dilim çavdar ekmeği, domates suyu, kafeinsiz çay ya da kahve

Öğle yemeği: Peynir, jambon ve tavukla hazırlanmış karışık salata, şekersiz buzlu çay

Akşam yemeği: Deniz mahsulleriyle yapılmış salata, kremalı çorba çeşidi ve çilek

İdeal kiloyu koruma menüsü Kahvaltı: Ispanaklı ve peynirli hazırlanan omlet, 2 ince dilim çavdar ekmeği, kafeinsiz çay ya da kahve, mevsim meyvesi

Öğle yemeği: Fırında pişirilmiş tavuk, yarım kase sebze yemeği, sarımsaklı sosla hazırlanmış yeşil salata

Akşam yemeği: Soğan çorbası, havuç, domates ve soğanla hazırlanan soslu salata, bir kase sebze yemeği, az miktarda galeta ununa batırılarak pişirilen dana eti

Kaynak:


Yorum Yaz

500 karakter kaldı

Henüz hiç yorum yapılmadı.

Sponsorlu Bağlantılar

MARKA VİTRİNİ /

KAYIT OL

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol