8000 Kalorilik Enerji Hangi Sporların Kaç Saatlik Performansına Eşdeğerdir? | Hanımların Dünyası

"8000 Kalorilik Enerji Hangi Sporların Kaç Saatlik Performansına Eşdeğerdir?" Gülşen ::: 21 Nis 2014

8000 Kalorilik Enerji Hangi Sporların Kaç Saatlik Performansına Eşdeğerdir

Spor yaparken özellikle kalori miktarlarına da dikkat etmek gerekir. Çünkü spor çeşidine göre saatte ne kadar kalori yaktığınızı bilmek sizin için oldukça önemli olacaktır. Örneğin fazla kilo vermek isteyenler böylece hangi sporu yapabileceğine bu tablodan karar verebilirler. İşte tabloda yer alan sporlara göre saat başı kalori miktarları:

 

Ağırlık çalışmak 30 saat saatte 270 kalori:
Araba kullanmak 55 saat saatte 150 kalori
Dans etmek 45 saat saatte 180 kalori
Bahçe işleri 30dak saatte 150 kalori
Aerobik 19 saat saatte  440 kalori
Bisiklete binmek 13 saat saatte 630 kalori
Yürüyüş yapmak 39 saat saatte 210 kalori
Basketbol oynamak 16 saat saatte 550 kalori
Golf oynamak 27 saat saatte 310 kalori


Yorum Yaz

500 karakter kaldı

Henüz hiç yorum yapılmadı.

Sponsorlu Bağlantılar

MARKA VİTRİNİ /

KAYIT OL

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol