1 Haftada 4-5 Kilo Verdiren Diyet Listesi | Hanımların Dünyası

"1 Haftada 4-5 Kilo Verdiren Diyet Listesi" Gülşen ::: 19 May 2014

Young happy smiling woman eating at kitchen

Eğer kısa sürede biraz kilo vermek ve istediğiniz elbiseye girmek istiyorsanız bu bir haftalık diyeti uygulayabilirsiniz. Başlarda zor olsa da bir hafta sonra istediğiniz vücuda kavuşacaksınız. Yalnız uzun süre kullanmamanızda fayda vardır. İşte 1 haftda 4-5 kilo verdiren diyet listesi:

Diyetimiz kesinlikle protein ve meyve ağırlıklıdır.Bu sebeple vücuduzu çok zorlamayacak önemli bir nokta ise 1 haftada kilo verme diyetimizde yağlar kesinlikle kullanılmaması gerekmektedir.Tüm bunların yanında öğle aralarından sizi rahatlatacak bitkisel çaylar tüketebilirsiniz bunlar ıhlamur,yeşil çay, kahve gibi ürünler olabilir.

Gelelim 1 haftada sizi 3-5 kiloya kadar zayıflatacak  olan diyetimize;

1. gün 

Sabah: 1/2 Kg Meyve

Öğle: 1 Kg Meyve

Akşam: İstediğiniz kadar tavuk

2.Gün

Sabah: 1/2 Kg Meyve

Öğle: 1 Kg Meyve

Akşam: İstediğiniz kadar tavuk

3. gün 

Sabah: 1/2 Kg Meyve

Öğle: 1 Kg Meyve

Akşam: Sınırsız ızgara köfte

4.gün

Sabah: 1/2 Kg Meyve

Öğle: 1 Kg Meyve

Akşam: Sınırsız ızgara köfte

5. gün

Sabah: 1/2 Kg Meyve

Öğle: 1 Kg Meyve

Akşam: Sınırsız Balık

6. gün

Sabah: 1/2 Kg Meyve

Öğle: 1 Kg Meyve

Akşam:Sınırsız Balık

7 gün

Sabah: 1/2 Kg Meyve

Öğle: 1 Kg Meyve

Akşam:Sınırsız biftek şiş ızgara

 

Diyet ilk bakışta zor gelebilir fakat inanın 1 hafta kadar sabrettiğiniz takdirde gözle görülebilir bir sonucu ulaşmış olacaksınız.

 


Yorum Yaz

500 karakter kaldı

Henüz hiç yorum yapılmadı.

Sponsorlu Bağlantılar

MARKA VİTRİNİ /

KAYIT OL

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol