1 Haftada 10 Kilo Zayıflatan Diyet | Hanımların Dünyası

Firma ve Marka Rehberi Marka Rehberine Kayıt Ol
"1 Haftada 10 Kilo Zayıflatan Diyet" Gülşen ::: 26 Şub 2014

Diyet yapmak isteyenler için bugün yeni bir diyetle sizleri tanıştıracağız. Fakat öncelikle belirtelim ki diyet yaparken azimli ve sabırlı olmalısınız. Çünkü bu diyet çok da kolay bir diyet değildir. Hızlı kilo verdirmesinin yanında eğer bir rahatsızlık yaşıyor ve herhangi bir rahatsızlığınız var ise kesinlikle başlamayınız. Başlarda belki zorlanabilirsiniz. Fakat bir hafta sonra azimle devam ettiğinizde kiloların kaybolması sizi mutlu edecektir. Malum bünye henüz alışkın olmadığı için başlarda acıkabilir ya da zor gelebilir. Yalnız çok uzun süre devam eden bir diyet değildir. Bir hafta devam ettikten sonra sonra ara vermenizde fayda vardır. Yalnız bu arada da yediklerinize elbette dikkat edeceksiniz. Tabi kendinizi fazla yormayacak kadar spor ve yürüyüşle de diyetinizi destekleyiniz.

1 Haftada 10 Kilo Vereceğiniz Diyet

1 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi:

Pazartesi
Sabah: Şekersiz türk kahvesi ya da şekersiz nescafe sınırsız tüketebilirsiniz. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç

Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam: Izgarada pişirilmiş 3 kuzu pirzola, ekmek tüketilmeyecek, bol yeşilli limonlu salata

Salı

Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi sınırsız. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç

Öğle: 3 adet ızgara köfte, bol yeşillikli salata

Akşam: Sınırsız sebze yemeği, ayran (ekmeksiz)

Çarşamba

Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi sınırsız. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç

Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam: Sınırsız sebze yemeği, ayran (ekmeksiz)

Perşembe

Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi sınırsız. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç

Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ile yapılmış bol limonlu yumurta salatası

Akşam: Sınırsız meyve

Cuma

Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi sınırsız. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç

Öğle: Sınırsız balık, ekmek kesinlikle tüketmeyeceksiniz

Akşam: Sınırsız sebze yemeği, ayran

Cumartesi

Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi sınırsız. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç

Öğle: Sınırsız ızgara tavuk

Akşam: Sınırsız sebze yemeği, ayran

Pazar

Sabah: Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi sınırsız. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç

Öğle: Sınırsız sebze yemeği, ayran

Akşam: Sınırsız ızgara tavuk

Not: Mümkün olduğunca programa uymaya çalışın. Ekmeği sadece listede yazılı olan zamanlarda kullanmalısınız.


Yorum Yaz

500 karakter kaldı

Gülşen Kaya diyor ki; 18 Nisan 2014 - 09:43
demet tug 2014-04-17 13:37:07
bu dıyet acayıp sacma kollestrolu olanda olmaynında fırlar yumurta yenırmı bu kadar sebze haslama bol salata yagsız sırkelı 1 er dılım ekmek bol su yeterlıdır zaten 10 kıloda mumkun degıldır

10 kilo vermek mümkün ama kilosu fazla olanlar için etkisi olacaktır. Çünkü tv de izledim bir günde dahi 10 kilo veren çıktı. Haberlerde çıktı hatta.

İngiltere’de yaşayan ve spor eğitmeni olan Ross Edgley ilginç bir deneye imza attı. Genç adam 1 gün içerisinde 10 kilo verdi ve yine tam 24 saat içinde aynı kiloyu geri aldı.

CEVAPLA
demet tug diyor ki; 17 Nisan 2014 - 13:37
ceylan 2014-03-04 17:00:31
nescafe sütlü içilebilir mi?

bu dıyet acayıp sacma kollestrolu olanda olmaynında fırlar yumurta yenırmı bu kadar sebze haslama bol salata yagsız sırkelı 1 er dılım ekmek bol su yeterlıdır zaten 10 kıloda mumkun degıldır

CEVAPLA
nesr kemer diyor ki; 5 Mart 2014 - 11:52

Budiyet kilo verdirmez aksine hasta eder

CEVAPLA
ilkay Şahinbaş diyor ki; 4 Mart 2014 - 18:20
aslı pınar 2014-03-04 18:10:38
Bu diyet ile 1 haftada 10 kilo vermek mümkün değildir!! Kesinlikle tatmin etmedi beni.

Herkes’te tabi ki sonuç vermez boy ve kilonun oranına göre değişir.

CEVAPLA
aslı pınar diyor ki; 4 Mart 2014 - 18:10

Bu diyet ile 1 haftada 10 kilo vermek mümkün değildir!! Kesinlikle tatmin etmedi beni.

CEVAPLA
ilkay Şahinbaş diyor ki; 4 Mart 2014 - 17:06
ceylan 2014-03-04 17:00:31
nescafe sütlü içilebilir mi?

Sütlü ama şekersiz içebilirsiniz. Doğal süt olmalı bence, çünkü süt tozunun kilo aldırıp yağlanma yaptığını uzmanlar söylüyor.

CEVAPLA
ceylan diyor ki; 4 Mart 2014 - 17:00

nescafe sütlü içilebilir mi?

CEVAPLA
1
Sponsorlu Bağlantılar

MARKA VİTRİNİ /

KAYIT OL

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR