Elektriksel Kas Uyarımı ile Formda Kalın | Hanımların Dünyası

loading...

Elektriksel Kas Uyarımı ile Formda Kalın

Elektriksel Kas Uyarımı ile Formda Kalın

Fizik tedavide de kullanılan bir yöntem olan EMS ( Electro Muscle Stimulation) yani ‘elektriksel kas uyarımı’ artık hızla form tutmak isteyenler için yeni bir alternatif sunuyor. Fit in Time’da Alman Miha Bodytec teknolojisi kullanılarak uygulanan yöntem 25 dakika sürüyor. Önce bir tayt ve yarım kollu üstten oluşan kıyafetler ile üzerinde birtakım kablolar olan bir yelek giyiyorsunuz. Hepsinin uçlarında kablolar bulunan ıslak pedler çeşitli bölgelere monte ediliyor. Eğitmenin uyarıları ve sizi uygun pozisyona sokmasının ardından akım verilmeye başlanıyor. Başta karıncalanma gibi bir hisle irkilseniz de kısa sürede alışıyorsunuz. İlk 10 dakika direnç egzersizleri yapılıyor.Basit hareketler eşliğinde her bir kasınız çalıştırılıyor. Eğitmen, öne doğru katlanma hareketi sırasında “Şimdi karna akım veriyorum” dediğinde karnınızı 15 mekik çekmiş gibi hissediyorsunuz. Sonrasında kardiyo egzersizlerine sıra geliyor.Yine yerinde saymalar, biraz hızlanıp yerinde koşmalar, zıplamalar eşliğinde 10 dakika boyunca akımla birlikte egzersiz yapıyorsunuz. En sonunda ise sıra herkesin en çok sevdiği kısma geliyor; esneme ve rahatlama! Burada düşük düzeyde akımla birlikte adeta vücudunuza masaj yapılıyor. Yöntemin detaylarını anlatan firma yetkilisi Muhittin Kaan Kocatepe, “Klasik idmanlar sırasında beyin, kasların kasılıp harekete geçmesini sağlayan elektrik sinyalleri gönderiyor. EMS sayesinde beynin gönderdiği sinyallere ek olarak kaslara dışarıdan çok daha yoğun uyarılar iletiyor. Uyarılar kaslarda kasılmaya neden oluyor. Yöntem sırasında erişilmesi zor olan dengeleyici kaslar da harekete geçtiği için tam bir vücut çalışması elde ediliyor” diyor. EMS’nin en önemli özelliklerinden biri egzersiz sırasında eklemlere hiçbir yük binmemesi. Kısa sürede form tutmayı vadeden yöntem uygulanmadan önce postür analizi yapılıyor ve kişilerin ihtiyaçlarına göre bir program düzenleniyor. EMS, zamansızlıktan ötürü spor yapamayan kişilerden yeni doğum yapmış kadınlara, amatör ya da profesyonel sporculardan kronik bel, sırt ve kas ağrılarından şikayetçi olanlara ve sakatlık sonrası fizik tedavi ihtiyacı olanlara kadar çok geniş bir kitleye hitap ediyor. Eğer bu yeni yöntemi merak ediyorsanız siz de Fit İn Time’ın tüm merkezlerinde ücretsiz olarak uygulanan demo antremanıyla EMS ile tanışabilirsiniz.

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol
fb