Egzersizin de fazlası zararlı! | Hanımların Dünyası

loading...

Egzersizin de fazlası zararlı!

Egzersizin de fazlası zararlı!

Hareketsiz bir yaşamın yarattığı sorunlar kadar sık rastlanmasa da fazla egzersizin de birtakım sakıncaları var:

Dinlenmeden vücudu zorlamak: Gereğinden fazla egzersiz yapmak ve yeteri kadar dinlenmemek stres hormonu kortizolun artmasına, bu da bel çevresinde yağlanmaya neden olabilir.

Boş mideyle egzersiz yapmak: Mideniz guruldarken egzersiz yapmak kasların çalışabileceği hızı düşürür. Düşük kan şekeri beyninizi etkileyerek egzersizi çok daha zorlaştırır.

Tüm gün egzersiz yapmak: Çok uzun süren egzersizler daha fazla enerjiye gereksinim duyar. Vücudunuz enerji ihtiyacını karşılamak ve kendisine yakıt sağlamak için kas dokularına zarar vermeye başlar.

 

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

BENZER YAZILAR

Yorum Yaz

500 karakter kaldı

Henüz hiç yorum yapılmadı.

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

fb