Dr.Yasemin Bradley’den Sağlıklı Diyet Kek Tarifi | Hanımların Dünyası

loading...

Dr.Yasemin Bradley’den Sağlıklı Diyet Kek Tarifi

Dr.Yasemin Bradley’den Sağlıklı Diyet Kek Tarifi

Diyabetliler, diyette olanlar ve kilosunu koruyanlar için tariftir. Çocuklar için uygun değildir. Demir emilimi engeller. Daha çok 15 yaş üstü yetişkinlerin tüketmesi önerilmektedir.

Malzemeler:

12 yemek kaşığı yulaf ezmesi

12 yemek kaşığı buğday kepeği

2 küçük kutu light yoğurt

2 elma rendesi

1 avuç kadar fındık

1 avuç kadar kuru üzüm

2 yemek kaşığı zeytinyağı

1 yemek kaşığı tarçın

2 elma rendesi

 

Bütün malzemeleri karıştırıp kabınızı yağlayın. Daha yumuşak bir hamur oluyor. Kulak memesi kıvamından ziyade daha yumuşak olmaktadır. Bu hamuru yağladığınız kalıbınıza koyunuz. Dikkat edildiyse hiç şeker kullanılmadır. İnce dilimler halinde tüketin. 150 derecede 40-50 dk da pişirilmektedir. Önceden fırınınızı ısıtın. Kabartma tozu yok. Tok bir kek oluyor. Bu keki misafirlerinize de yapıp sağlıklı bir kek sunmuş olabilirsiniz.

 

 

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol
fb