Dr. Ayça Kaya Acil Kilo Verdiren Yaz’ın İmdat Diyeti | Hanımların Dünyası

loading...

Dr. Ayça Kaya Acil Kilo Verdiren Yaz’ın İmdat Diyeti

Dr. Ayça Kaya Acil Kilo Verdiren Yaz’ın İmdat Diyeti

 

SABAH

  • 1 bardak süt,
  • 3 yemek kaşığı müsli
  • 1 küçük muz ve iki ceviz

ÖĞLEN

  • 1 Kase çorba, salata
  • 1 kase yoğurt

İKİNDİ

  • Kepekli ekmeğe beyaz peynirli tost
  • 1 bardak ayran
  • 1 portakal

AKŞAM

  • 1 kase çorba
  • salata
  • yoğurt

Açlığı yok eden çilekli yulaf

1 bardak taze çilek
3 yemekk k. yulaf kepeği

1 tatlı k. keten tohumu

1 bardak yoğurt

Birkaç dal nane yaprakları

Karıştırın ve yiyin.

Acil kilo verdiren birler çorbası
1 soğan
1 diş sarımsak
1 pıras
1 yeşil biber
1 taze kırmızı biber
1 patates
1 kabak
Biraz ıspanak
1 fincan ince bulgur.

Uyku getirici kızılcık şurubu
1 çay b. taze sıkılmış kızılcık suyu
1 tatlı k. bal
Birkaç parça ezilmiş karanfil ve tarçın

Acil kilo verdiren imdat çorbası

Sabah:1 bardak süt3 yemek k. müsli1 küçük muz ve iki ceviz

Öğlen:1 kase çorba, salata1 kase yoğurt

İkindi:Kepekli ekmeğe beyz peynirli tost1 bardak ayran1 portakal

Akşam:1 kase çorbaSalataYoğurt

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol
fb