Diyet Yemek Tarifleri – Bölüm 2 | Hanımların Dünyası

loading...

Diyet Yemek Tarifleri – Bölüm 2

Diyet Yemek Tarifleri – Bölüm 2

Diyet yemeklerinin tatsız tuzsuz, lezzetsiz olduğu algısını yıkmak için hazırladığımız diyet yemek tarifleri yazı dizimizin ikinci bölümünde sizleri patlıcanlı makarna, sebzeli karışık sote ve kabak mücver tarifleri ile baş başa bırakıyoruz.

Pratik Diyet Yemek Tarifleri

Diyet Patlıcanlı Makarna Tarifi

Diyet Patlıcanlı Makarna Tarifi

Malzemeleri: 1 adet patlıcan, 250 gram burgu makarna, 300 gram cherry domates, 2 diş sarımsak, 1 yemek kaşığı balzamik sirke, birkaç fesleğen yaprağı

Hazırlanışı: Patlıcanı iyice yıkayın, küp küp doğrayın. 250 dereceye ısıtılmış fırında patlıcanları; karabiber, sarımsak ve tuzu da ilave ederek 10 dakika kadar pişirin. Daha sonra sirke ve domatesi de ekleyin. Bir yandan da başka bir tencerede yağ kullanmadan makarnayı haşlayın. Makarna hazır olunca fırından aldığınız patlıcanlı karışımın üzerine boşaltın. Fesleğenle süsleyip sıcak servis edin. Afiyet olsun.

Diyet Sebzeli Karışık Sote Tarifi

Diyet Sebzeli Karışık Sote Tarifi

Malzemeleri: 200’er gram Karnabahar, Brokoli, Mantar, birer adet Kabak, Pırasa, 2’şer adet Kırmızıbiber, Sivri biber, 2’şer çorba kaşığı Zeytinyağı, Soya sos, 1 çay kaşığı Kekik, 1 diş Sarımsak, Tuz ve karabiber

Hazırlanışı: Brokoli ve karnabahar iyice yıkanıp parçalanır. Mantarlar ay şeklinde doğranır. Kabak, sivri biber, pırasa ve kırmızıbiber ince ince doğranır. Bir tavaya sarımsaklar doğrandıktan sonra, pırasaları üzerine ekleyip soteleyin. 2 dakika sonra kırmızıbiberi, sivri biberi, brokoli ve karnabaharı ilave edip biberler pişene kadar sotelemeye devam edin. Son olarak mantarları ve kabağı da ilave edin ve karıştırın. Pişmesine yakın soya sosunun ekleyin. Karabiber ve kekik ekledikten 1 – 2 dakika sonra altını kapatın. Afiyet olsun.

Diyet Kabak Mücver Tarifi

Diyet Kabak Mücver Tarifi

Malzemeleri: 2 adet Kabak, 2 dal Dereotu, 1 yemek kaşığı Un, 1 adet Yumurta akı, 1 tatlı kaşığı rendelenmiş Kaşar peyniri, Sıvıyağ, karabiber, tuz

Hazırlanışı: Kabakları rendeleyip suyunu sıktıktan sonra bir kenara ayırın. Yumurta akını iyice çırpın, dereotlarını ince doğrayın, diğer malzemelerle birlikte kabakların üzerine ekleyin. Hazır olan mücver karışımını kaşıkla alarak kızgın yağda kızartın. Kağıt havlu yardımıyla fazla yağını alın. Afiyet olsun.

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

fb