Diyet için İdeal Meyveli Yoğurt Tarifi | Hanımların Dünyası

loading...

Diyet için İdeal Meyveli Yoğurt Tarifi

Diyet için İdeal Meyveli Yoğurt Tarifi

Esmer şeker, tarçın, yoğurt ve ferahlatıcı meyveler birbirine çok yakıştı; bu hafif tatlıyı denemeniz lazım! Hazırlamadan önce yoğurdu iyice soğutmayı unutmayın.

İhtiyacınız olan malzemeler

1 tatlı kaşığı tarçın

4’te 1 armut

1 adet şeftali

1 çorba kaşığı esmer şeker

150 gr light yoğurt

6 adet siirt fıstığı

Hazırlanışı:

1. Soğutulmuş yoğurdu esmer şeker ve tarçınla çırp. Şeftali ve armudu küp şeklinde kes. Meyvelerin yarısını yoğurtla karıştır.

2. Servis bardağına yoğurtlu karışımın yarısını aktar. Üzerine meyveleri ve Siirt fıstıklarının yarısını serpiştir. En üste yoğurtlu karışımın kalanını koy.

3. Servis yapmadan önce meyvelerle ve kalan fıstıklarla süsle. Tarçın serpiştirip servis yap.

2 KİŞİLİK. Bir porsiyonda: 149 kalori, 2,9 gr yağ, 25 gr karbonhidrat, 97,6 mg sodyum, 4.9 gr protein

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol
fb