Cildi Güzelleştiren Besinler | Hanımların Dünyası

loading...

Cildi Güzelleştiren Besinler

Cildi Güzelleştiren Besinler

Cildi Güzelleştiren Besinler

 

Cildini güzelleştirmek isteyen birçok kişi çeşitli kozmetik ürünlere başvurmayı dener. Oysaki yediğimiz birçok gıda, cilt güzelliği için birebirdir. Cildimize parlaklık kazandırır, kırışıklıkların oluşumunu önler ve sağlıklı bir cilt görünümüne kavuşturur. İşte cildi güzelleştiren besinler.. Yağlı Balık Somon, alabalık, sardalya, uskumru gibi yağlı balıkların içeriğinde bulunan omega 3 cilt için oldukça faydalıdır. Aknelere ve kırışıklıklara karşı tüketilebilecek en iyi besinlerden biridir. Ayıca cildi nemlendirme açısından da oldukça faydalıdır. Ceviz Cevizin içinde de omega 3 yağ asidi bulunduğundan cilde esneklik kazandırmak ve cildi nemlendirmek için birebirdir. Düzenli olarak ceviz tüketirseniz cildiniz çok daha genç ve parlak bir görünüme kavuşur. Balık tüketmeyi tercih etmiyorsanız öğünlerinizde mutlaka ceviz bulunmalı. Salatanız da ya da ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Fasulye İçeriğinde bol miktarda bulunan protein, lif ve çinko sayesinde cilt sağlığına olumlu etkiler yapan fasulye, özellikle akneli cilde sahip olanların tüketmesi gereken bir besindir. Ciltteki akne sorunlarının sebebi çinko eksikliği olduğu için fasulye tükettiğinizde akneleri içeriden tedavi etmiş olursunuz. Çinko aynı zamanda zencefil, yulaf ve yumurtada da bulunur.

Zeytin Yağı Cildi güzelleştiren besinlerden bir diğeri olan zeytinyağı birçok cilt bakım ürününde ve maskelerde kullanılan önemli bir besindir. Zeytinyağı cilde sürülmesinin yanı sıra tüketildiğinde de cilde çok iyi etkiler yapar. Eğer esnek, pürüzsüz ve canlı bir cilde sahip olmak istiyorsanız beslenme düzeninize zeytin yağını mutlaka eklemelisiniz. Turuncu Besinler Cildinizin yumuşak olmasını ve cilt hücrelerinin yenilenmesini istiyorsanız A vitamini bakımından zengin olan turuncu besinleri tüketmelisiniz. Kur kayısı, kırmızı biber, kavun, havuç, kabak gibi besinler A vitamini bakımından oldukça zengindir. Cildinizin onarımını ve bakımını sağlayan A vitamini aynı zamanda bağışıklık sistemini de kuvvetlendirir. A vitamini eksikliğinde ciltte pullanmalar veya akne sorunları oluşabilir. Bu yüzden A vitamini yeterli düzeyde almanızda fayda vardır. Domates Güneş ışınlarının ve güneş yanıklarını oluşturduğu lekeler ve cilt sorunlarına karşı domates tüketmek oldukça yararlıdır. Domatesin içeriğinde bulunan likopen cildinizi onarır ve yeniler. Domates sosu ya da domates salçası gibi besinleri tüketerek cildinizin onarılmasını sağlayabilirsiniz.

Cildi Güzelleştiren Besinler Resimleri

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

BENZER YAZILAR

Yorum Yaz

500 karakter kaldı

Henüz hiç yorum yapılmadı.

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

fb