Bir Ayda En Fazla Kaç Kilo Vermek Gerekir? | Hanımların Dünyası

loading...

Bir Ayda En Fazla Kaç Kilo Vermek Gerekir?

Bir Ayda En Fazla Kaç Kilo Vermek Gerekir?

Kilo verme aşamasında en çok merak edilen konulardan biri de haftada ya da ayda kaç kilo vermek gerektiği konusudur. Kilo verme sürecinde öncelikle çok çabuk kilo verme düşüncesi aklınızda olmamalıdır. Bu bir süreç aşaması olduğunu unutmamalısınız. Öncelikle de bu süreçte sabırlı olmanız gerektiğini bilmelisiniz. Bir anda kendinizde aşırı bir değişiklik olup, fit bir duruma geleceğinizi düşünmeyin. Önemli olan beslenmenizi değiştirmek ve artık devam edeceğiniz ömrünüzde sağlıklı beslenmeyi hayatınıza geçirmek. Böylece hem kilo verecek hem de verdiğiniz kiloları korunmayı öğreneceksiniz.

Bir Ayda En Fazla Kaç Kilo Vermek Gerekir (2)

Bir ayda kilo verirken maksimum 2  kiloda verilir, 4 kilo kilo da verilir ya da 10 kiloda verilebilir. Bu kişinin kilo miktarına ve vücuduna bağlıdır. Fakat uzmanların önerdiği haftada yarım kilo ayda 2 veya 4 kilodur. Çünkü çoğu zaman kişiler fazla kilo verme düşüncesine girmekte ve ağır diyetler uygulamaktadır. Fakat yavaş yavaş kilo vermek hem kalıcı hem de sağlıklıdır. Bundan dolayı etrafınızda şu kadar kilo verdim, çok kilo verebildim gibi sözleri söyleyenlerden asla etkilenmenizi önermeyiz. Uzman diyetisyen de aldığınız diyetinize dikkat edip gerekli sporları yaptıktan sonra en fazla 4 kilo vermeniz sizi asla üzmemeli aksine sağlıklı kilo verdiğiniz için mutlu olmalısınız.

 

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol
fb