Baklavalı Diyet Listesi Olur mu? | Hanımların Dünyası

loading...

Baklavalı Diyet Listesi Olur mu?

Baklavalı Diyet Listesi Olur mu?

Baklavalı Diyet Listesi Olur Mu?

Kalori ve şeker oranı yüksek olan baklava, kilo açısından büyük risk taşır ve özellikle biz kadınlar baklavayı yaz aylarında yemekten kaçınırız. Fakat uzmanlar baklavanın doğru standartlarda yapıldığı ve yeterli miktarda tüketildiği sürece kilo ve sağlık açısından bir risk taşımadığını tam tersi faydalı ve tüketilmesi gereken bir besin olduğunu söylüyor. Baklavalı diyetin de olabileceği ve kişinin kilo vereceği de kanıtlanmış bir gerçek.

Örnek; Baklavalı Diyet Menüsü

Sabah;
1 su bardağı limonlu ve tarçınlı ılık su

Kahvaltı;
2 dilim tam buğday ekmeği
Domates, salatalık ve maydanoz ile hazırlanmış salata
Az yağlı beyaz peynir ve zeytin

Ara Öğün;
Yeşil çay ya da şekersiz Türk kahvesi

Öğle;
Bir tabak zeytinyağlı sebze yemeği
Bir kase yoğurt

Ara Öğün;
İki küçük dilim baklava
Türk kahvesi ya da sade soda

Akşam Yemeği;
Izgara tavuk veya et
Yeşillik salatası
Ayran ya da yoğurt

Akşam;
1 adet elma
Örnek olan bu diyet listesinde baklavayı gece değil ara öğünde tüketin. Listede küçük değişiklikler yapabiliriniz fakat bunların yağlı ve şekerli yiyecekler olmamasına dikkat edin.

 

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

fb