Ayçekirdeği Cildiniz için Çok Yararlı | Hanımların Dünyası

loading...

Ayçekirdeği Cildiniz için Çok Yararlı

Ayçekirdeği Cildiniz için Çok Yararlı

Ayçekirdeği çok eğlenceli bir yiyecektir genellikle keyif amaçlı tüketiriz fakat çok yağlı olduğu ve sivilce yaptığına dair oldukça fazla söylem vardır.

Bu eğlenceli lezzetin çok kişi tarafından bilinmeyen bir yönü de, diğer önemli  besin öğelerinin yanında, ciltteki yaşlanmanın sorumlusu olan serbest radikallerle savaşan güçlü bir antioksidan olan E vitamini içeriğidir.

Önerilen günlük E vitamini alımı 15 mg/gündür ve 28 gram ayçekirdeği önerilen günlük miktarın %76’sını sağlar.

 28 gr’lık porsiyonda  Vitamin E içeriği
 Ayçekirdeği  11,34 mg
 Badem  7,42 mg
 Fındık  4,31 mg
 Ceviz  0,83 mg

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

fb