2 Gün Aç Kalarak Zayıflama 5/2 Oruç Diyeti | Hanımların Dünyası

loading...

2 Gün Aç Kalarak Zayıflama 5/2 Oruç Diyeti

2 Gün Aç Kalarak Zayıflama 5/2 Oruç Diyeti

Diyet şekillerine gün geçtikçe yenileri ekleniyor. İşte bunlardan biri de 5/2 oruç diyetidir. Bu diyet amacı 5 gün normal şekilde beslenip, 2 gün hiçbir şey yemeyeceksiniz. İngiltere’yi etkisi altına alan bu diyet sayesinde yiyerek zayıflamanız mümkündür.

5/2 oruç diyeti ile 5 gün boyunca normal şekilde besleniyorsanız. Aşırı kalori yiyiceklerden uzak durarak istediğiniz yiyeceği tüketmeniz mümkündür. Yalnız 2 gün sadece 600 kaloriyi geçmeyecek şekilde beslenmeniz gereklidir. Bu 2 günde üst üst olmaması gerekir. Yani Pazartesi günü az besleniyorsanız ertesi gün normal beslenmeniz gerekir. Bu diyeti uygulayanların gerçekten iştahlarının azaldığını belirttiler. Fakat en önemli nokta o 5 gün içinde sağlıklı beslenmek şarttır. Bu şekilde ayda 8-9 kilo vermek mümkün olacaktır. Alışma sürecinde zorluk yaşayabilirsiniz. Fakat devam ettiğiniz sürece vücudunuz alışacaktır.  Oruç günlerinde içecek olarak sıcak içecekleri tercih etmenizde fayda vardır. Oruç günlerinde ertesi gün her şeyi yiyeceğinizi düşündüğünüz için oldukça kolay geçecektir.

 

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

email kaydol hotmail kaydol
fb