1 Ayda Göbek Eritmek için En iyi Mekik Programı | Hanımların Dünyası

loading...

1 Ayda Göbek Eritmek için En iyi Mekik Programı

1 Ayda Göbek Eritmek için En iyi Mekik Programı

Kilo vermek aslında birçok kişi için zor ve sıkıcı bir dönem gibi görünse de aslında her şey sizinle başlar. Öncelikle kararlı olmak ve başaracağınıza inanmak için kendiniz motive etmeniz gerekir.

Sizden başkası sizi bir yere kadar motive eder, uygulamak ve kararlı olmak size kalır. Bu yüzden diyet yaparken öncelikle hedeflerinize odaklanmalı ve bu süreçte başarılı olacağınıza inanmalısınız. Daha sonra kendinize uygun olan bir diyet programı ve egzersizle yola devam etmelisiniz.

İşte bu süreçte kendinize evde bir spor egzersizi  arıyorsanız diyet için 31 günlük mekik programını sizlerle paylaşacağız.

Bu program sayesinde özellikle bölgesel kilo vermek isteyen ve göbeğinden şikayet eden bayanlarımızın bu süre zarfında düzenli uyguladıkları takdirde hem kilo verecek hem de kolayca sağlıklı bir vücuda sahip olacaksınız. Evde ne zaman isterseniz yapacağınız bu 31 günlük mekik programını tek seferde yapmanız gerekir. Eğer zorlanırsanız 2-3 dk dinlenip tekrar devam ediniz.

Unutmayın hiçbir başarı kolay yolda elde edilemez. Asla pes etmeden diyet ve mekike devam ediniz

Diyet İçin 31 Günlük Mekik Programı

loading...

  • Yazar :

    Hanımların Dünyası Editörü
    iletisim@hanimlarindunyasi.com

BENZER YAZILAR

Yorum Yaz

500 karakter kaldı

ilkay Şahinbaş diyor ki; 6 Ağustos 2015 - 04:05
ayca 2015-03-30 06:16:15
Ben mekik aleti kullanarak 31gunluk mekik programini uyguluyorum aletsiz cekilen mekige gore faydasi olur mu acaba?

Mekik aletleri hiçbir işe yaramıyor tamamen vücudu tembelleştiren ve hiç yormayan bir alet. Eğer işe yarasın istiyorsanız mekik aleti ile bu rakamların en az 3 katını çekmelisiniz. Vücudunuz yorulmalı zorlanmalısınız ki yağlar kasa dönüşsün. Hiçbir şekilde oturduğun yağlar erimez, mutlaka yorulup terlemelisiniz vücudunuz ağrımalı.

CEVAPLA
ayca diyor ki; 30 Mart 2015 - 06:16

Ben mekik aleti kullanarak 31gunluk mekik programini uyguluyorum aletsiz cekilen mekige gore faydasi olur mu acaba?

CEVAPLA
Anonim diyor ki; 30 Mart 2015 - 06:12

Ben mekik aleti kullanarak mekik cekiyorum faydasi olur mu aletsiz cekilen mekige gore?

CEVAPLA
67__ diyor ki; 10 Mart 2015 - 23:56

böyle s.trak bi program olmaz 3. gun 120 mekık kım çekebilir ki hangı göbeklı ınsan ???

CEVAPLA
67 diyor ki; 3 Mart 2015 - 00:43

saçma bi program hemde oldukça

CEVAPLA
nur diyor ki; 24 Şubat 2015 - 21:09

Bencede yararlı bende bu akşam dikkat ettim yememe ve mekik çekiyorum gerçekten işe yarıyor benim deneyimim bu oldu

CEVAPLA
serpil diyor ki; 12 Ocak 2015 - 07:50

Uzman deyilim ama yaptiydim yaradi

CEVAPLA
sinan kan diyor ki; 11 Ocak 2015 - 14:16

Bence demek olmaz bayan..bu konuda uzmanmisinizki bence diyorsunuz..herseyide biliyoruz masalah

CEVAPLA
serpil diyor ki; 4 Ocak 2015 - 08:13

bence ise yarar yediklerine dikkat edersen yuruyus yPRsan ise yarar

CEVAPLA
(Hanımların Dünyası) ilkay Şahinbaş diyor ki; 26 Mart 2014 - 15:42
Serdar 2014-03-26 15:23:33
Vücutta lokal yağ yakma mekanizması yoktur. Vücut bütününden yağ yakar. Yani mekik çek karnındaki yağlar yok olsun mantığı tam bir hurafedir. Mekik çekerek ise yağ hiç yakılmaz. Vücut önce kandaki şekeri yakarak işe başlar. Bu stoklar tükenince karaciğer önce etrafındaki yağdan başlamak üzere vücuuttaki yağı yakmaya başlar. Bu da en erken 20 dakika sonra başlar. Yani bir kerede 100 mekik çekmek iyi bir spordur ama yağ yaktırmaz.

Haklı olabilirsiniz ama deneyip memnun kalanlar var. Ayrıca sadece mekik çekin yazmıyor yazıda diyet ile birlikte uygulanması gereken bir egzersiz. Yani yeme içmeye dikkat edilerek mekik çekmek gerekiyor.

CEVAPLA
Serdar diyor ki; 26 Mart 2014 - 15:23

Vücutta lokal yağ yakma mekanizması yoktur. Vücut bütününden yağ yakar. Yani mekik çek karnındaki yağlar yok olsun mantığı tam bir hurafedir. Mekik çekerek ise yağ hiç yakılmaz. Vücut önce kandaki şekeri yakarak işe başlar. Bu stoklar tükenince karaciğer önce etrafındaki yağdan başlamak üzere vücuuttaki yağı yakmaya başlar. Bu da en erken 20 dakika sonra başlar. Yani bir kerede 100 mekik çekmek iyi bir spordur ama yağ yaktırmaz.

CEVAPLA
(Hanımların Dünyası) ilkay Şahinbaş diyor ki; 26 Mart 2014 - 14:05
neşe 2014-03-26 11:37:10
göbek eritmede mekiğin direkt olarak bir faydası yok mekik sadece karın kaslarının güçlenmesine ve genel olarak kalori yakılmasına yaramaktadır.

Tabi ki göbek şişkinliğini eritmez ama göbekte şişkinlikten ziyade bir yağ birikintisi varsa bu yağlarda kalori yakımı ile dolayısı ile mekik ile sadece gidebilir. Aksi durumda bütün diyet listelerini deneyin göbekte ki yağları egzersiz ile eritmediğiniz sürece yok edemezsiniz.

CEVAPLA
neşe diyor ki; 26 Mart 2014 - 11:37

göbek eritmede mekiğin direkt olarak bir faydası yok mekik sadece karın kaslarının güçlenmesine ve genel olarak kalori yakılmasına yaramaktadır.

CEVAPLA
1

EN GÜNCEL İÇERİKLERİMİZDEN BAŞLIKLAR

fb